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5通背拳龙虎气（第3页）

“根骨本身没有那么重要，法门和大药才是武道的阶梯。”

“来，我先教你站桩”

王进所教授的拳法，名为通背拳。

通即通达之意、贯通之法；背乃人之脊背，动作之则。

力由背发，根在于足。

始由足，贯于背，由背贯于指掌全体，内外贯通一气，法则放长击远，此之谓通背。

通背拳的基础桩法为乾坤桩二十四式，基础拳法为“摇山”

。

二十四式桩功，有动有静，动静结合，便是锤炼气血的“练法”

。

而“摇山”

听上去吓人，实际上就是一套松肩活背甩腕的动作。

后摇开胸，前摇顺背。

练成之后，探臂松肩，关节松活，出拳似猿猴探臂，放长击远，冷脆如鞭。

再辅之以“活腰法”

、“活胯法”

、“活膝法”

，就是“打法”

的基础应用。

王进知道过犹不及的道理，所以并不是一股脑全部抛出。

从桩功开始，确认王善动作合格没有错漏，才教授下一个。

“拔顶抗项，发力目张，桩功不仅要身到，还要意到心到。”

“两肩抱拢，三折九扣，对，内敛不是内锁，紧中要有松。”

“不错，保持住这个姿势，让身体记住这个发力的感觉。

习武便是如此，久久为功，日积月累。”

“上午就到这里吧，下午继续。”

王进看着眼前大汗淋漓的青年，满意地点点头。

在他的预计之中，王善今天大概能学个四式桩功就不错了。

毕竟只是农户出身，理解能力和身体素质比起城里的学徒肯定要差一截。

可他却不知，王善前世接受过完整教育，学习能力、理解能力、执行力远远超出古代的农家少年。

就连身体素质这一块，也由真形图补上了短板。

练功两个时辰，他只休息了两刻钟多一点而已。

要知道上辈子就算国家队的运动员，一天也才训练6到8小时而已，可见这份耐力和恢复能力多么惊人。

此刻和王教头说几句话的功夫，王善感觉身体的酸痛已经在减轻。

若非肚子已经在发出抗议，他感觉自己再练半个时辰也没问题。

一个上午，二十四式桩功已经学了三式，而且是越学上手越快，下午肯定能学更多。

按照这个进度，两到三天就能学完基础，按照王进所说的，尝试感知气血了！