格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第10章 圣诞礼物（第1页）

第10章圣诞礼物

“我可没说一定，前提是他能够通过我的测试。”

迪弗朗西斯科纠正道。

“我可以的。”

没等约翰逊说话，杨帅就已经开口保证道。

一个懂得运动学的大学助理教练，能给他带来的帮助绝对比他自己训练要更有效果。

“有点意思。”

迪弗朗西斯科被杨帅的自信诧异到了。

接着的时间，杨帅就跟着他们去了训练馆，开始在迪弗朗西斯科的要求下进行一些特定的测试。

这些测试包括折返跑、四分之三冲刺、30秒俯卧撑、三秒区内两点移动、摸高、投篮等多个方面。

随着测试的不断进行，迪弗朗西斯科眼中的兴趣也越来越浓厚，最后逐渐变得兴奋。

“你从哪里找来的这个宝贝？”

他甚至忍不住朝约翰逊追问起来。

“他一直都在我队里。”

约翰逊满脸笑容，谁不喜欢自家弟子被别人夸。

迪弗朗西斯科一副“我信你个鬼”

的表情，要是一直在队里能忍到现在才找他？

不过他这种反应也完全正常，毕竟就连约翰逊也是两个月前才意识到这点。

在测试完成之后，迪弗朗西斯科也和杨帅一对一交流起来。

“你对体能的理解是什么？”

迪弗朗西斯科开口就是专业的。

“耐力，能让自己一直留在场上。”

杨帅说出了自己的理解。

迪弗朗西斯科却是摇了摇头：“专业术语上来说，它是指人体适应外界环境的能力。”

这种说法刷新了杨帅的认知，而迪弗朗西斯科接下来的一席话则让他彻底肯定了对方的水平。

“对长跑运动员来说，耐力是他的体能，但是对举重运动员来说，力量才是，而对体操运动员来说，体能是柔韧性。

篮球运动员则是相对复杂的一类，因为它几乎包含了所有方面，耐力、力量、爆发力、平衡性、柔韧性、协调性等等。

所以提升体能并不是单方面的事情，而是需要一个均衡的系统化训练，甚至包括饮食和运动恢复，因为疲劳和伤病往往是训练并发症。”

等说完这些，他让约翰逊去办公室拿笔和笔记本来，他在上面写下了一个训练方案，里面包含了具体的训练内容，甚至包括了饮食建议。

“你先按照这个训练，我下周会再来找你，你可以到时候再给我身体反馈，还有你的体重需要继续增加，但不能再像之前那样加的那么快，否则你的膝盖会先受不了。”

杨帅这下完全能理解约翰逊为什么要把迪弗朗西斯科找来了，因为专业的就是专业的。

等交代完一切后迪弗朗西斯科就离开了，大学助教的一天可比高中生教练要忙碌多了。

不过离开前他看杨帅的眼神有些恋恋不舍，看得出是真喜欢上了杨帅。

“谢谢你，长官。”

杨帅向约翰逊道谢，虽然他们关系不一般，但约翰逊的做法已经超出了一个教练的职责范围。