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第38章 招待你的灵魂 12（第1页）

第38章招待你的灵魂（12）

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多数护士的生活节奏都特别紧张，因此在脑海中回忆每完成一个任务时的满足心情，就相当于让自己享受了一次成功。

正如运动员通过观看运动健将的录像，将其存储在记忆中，并不断在脑海中回放那些成功的精彩动作，从而学会新的习惯以提高自己的技能一样，你存储在大脑中的完成任务时的轻松感，也会激励你为了更强烈的满足感而努力。

不断重复自己的行为，这也是养成新习惯的过程。

你将会更自然地提前准备，去完美地完成更多的任务。

承担大任务，逐步完成

那些艰巨而生疏的任务是你最没有信心去完成的，也是你最可能逃避的任务，可以将需要完成的每一步写下来。

这叫做“先慢后快”

法。

写下每一步会使这些步骤看起来更有可行性，而且对你承诺坚持完成每项任务也变得尤为重要，它们就在你的前方。

将你的时间表与任务栏贴在醒目的位置，将你对它们的承诺告知他人，这些都能提高你对任务的关注程度。

奖励自己，尽情享受应得的回报

提前安排好对自己的奖励。

倘若你是一个勤奋的护士，当你匆忙投入到下一项任务前，不要拒绝对自己的奖赏。

不管怎么说，生活总是向前的。

打个比方，当我完成一项令人厌烦的任务时——以前可不这样——我会奖励自己花时间去做喜欢的事，比如在书店逗留一会儿，或与朋友共享时光。

当我完成一项艰巨而重要的任务时，会给自己较大的奖赏，比如去旅行或买一套新的装备。

不要紧盯着任务

直面任务，有时会让你感到紧张。

试着想象如何通过侧面关注来完成它，即从心理上不时地淡化它，看看如何能最轻松地完成任务。

行动起来，边做边看，这是最明智的办法。

当思维受阻、愤怒或紧张的时候，男人趋向于做得更多，而女人多会停止不前或做得更少。

开始行动，你将会对自己的情绪与动机更为了解。

想象着你在散步、洗澡、吃饭而不是“要去”

执行这个任务，你的思想就会自然而然地放松。

当你在执行任务，且不用直接面对必须做的事，特别是当外出的你融入清新的空气与灿烂的阳光中时，你定会看得更远、更广，并能更透彻地理解到任务内部各个环节之间的联系。

你将会从意识深处，发掘出那些表面与任务无关、实际上却至关重要的思想。

你的潜意识会成为你的朋友，在你寻找完成任务的最佳途径时，助你一臂之力。

这样，任务看起来就没有那么繁重了，因为你已经全身心地投入到其中了。

记忆填空

1.Ifyoudid，infact，startitright_______，wheyoumightbedone_______yougetdfodallowerruptionsuntilyougettoacrucialstateofpletion_______actuallyfinishit？

2.Iallowmyself_______todosomethingthatgivesmepleasure，suchasastopatabookstore_______timewithafriend.

3.Wheionandnotfogdire_______youhavetodo，especiallyifyougetoutsideintothefresh_______andsunlight，youliterallyseefarther，gainalargerperspedseehowthepartsofthetaskfit_______.

佳句翻译

1.你存储在大脑中的完成任务时的轻松感，也会激励你为了更强烈的满足感而努力。

2.不管怎么说，生活总是向前的。

3.你的潜意识会成为你的朋友，在你寻找完成任务的最佳途径时，助你一臂之力。