格格党

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第52章 身体变化（第1页）

第52章身体变化

12月17號，周四。

窗外，细雨濛濛。

雨珠飘落在玻璃上，竖起耳朵，仔细听，能听到悦耳的滴答声。

仿佛与汗水落在地板上的声音一模一样。

方诚眼神专注，面朝下趴著。

双脚併拢，脚尖触地，左臂放在胸部下方，以掌撑地。

另一只手则放在身体侧面，保持整个人呈一条直线。

然后腹部收紧，慢慢弯曲肘部，让身体下沉，胸部接近地面。

在这个过程中，他身体极其稳定，毫无晃动，直至达到最低点。

接著，用力推起身体，肘部伸直。

默默感受肌肉扩张收缩来带的爆发力。

停顿一秒后，接著重复同样的动作。

摆在桌上的闹钟，发出细微的“噠噠”

声。

秒针一下、一下拨动著。

当时间来到6:33。

方诚忽然一个弓步跃起，重新站直身体。

神態颇为轻鬆，舒展了下手脚。

看著眼前连续滚动浮现的多条提示信息，嘴角微微扬起。

【专注经验+5】

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【拳击经验+7】

【散打经验+8】

【伏地挺身经验+19】

【深蹲经验+21】

【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级別】

【深蹲lv2（0500）】

今天的训练量並不大。

只做了400多个单腿深蹲，200个单手伏地挺身，外加一个半小时的空击练习而已。

肩膀脱臼的伤势已经基本康復。