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第105章 篇问答 长期熬夜压力大会直接导致血压升高或血脂异常吗（第3页）

“自己活不过60岁”

，这种思维使他的皮质醇水平在体检后1个月内仍维持在25μgdl以上，导致血脂指标迟迟无法下降；直到通过认知行为疗法（cbt）纠正“灾难化思维”

，学会理性看待指标异常，皮质醇水平才逐渐回落，血脂也随之改善。

三、中医理论：熬夜、压力与血压血脂异常的“脏腑气血关联”

中医虽无“高血压”

“高血脂”

的明确病名，但根据其临床表现（如头晕、头痛、胸闷、肢体麻木），将其归为“眩晕”

“头痛”

“痰浊”

“血瘀”

等范畴。

从中医理论来看，长期熬夜与压力大分别对应“耗伤阴血”

“肝气郁结”

，二者共同作用于肝、肾、脾三脏，导致气血运行失常，最终引发血压、血脂异常。

（一）长期熬夜：耗伤肝肾阴血，致“阴虚阳亢”

型血压异常中医认为，“人卧则血归于肝”

“肾主藏精，精能生血”

——夜间是肝肾藏血、生精的关键时期，若长期熬夜（“不寐”

），则肝无法正常藏血，肾无法正常生精，导致“肝肾阴虚”

。

阴虚则不能制阳，阳气相对偏亢，形成“阴虚阳亢”

证——阳气亢盛则气血运行加快，血压随之升高；同时，阴虚会导致津液不足，血液黏稠度增加（类似现代医学的血脂异常），出现“血浊”

表现。

《黄帝内经·灵枢》中记载：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。

是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”

这段话明确指出，违背昼夜规律的“熬夜”

会导致阳气无法正常收敛，进而耗伤阴血，引发身体虚损。

在临床中，“阴虚阳亢”

型高血压患者常表现为夜间头晕、头痛、口干、失眠，舌红少苔，脉弦细数，其血压特点多为“夜间高、日间低”

，与现代医学的“非杓型血压”

高度吻合。

，！

（二）长期压力大：肝气郁结化火，致“痰瘀互结”

型血脂异常中医将“压力”

归为“情志致病”