格格党

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他偶然撞到过一次CC和埃德吵架，CC语速飞快，夹枪带棒，把八面玲珑的埃德说得脸色发黑。

“行行行，就你的加州甜心最好。”

科恩吐槽道。

Ada犀利起来，明明一个顶他们俩，这家伙就是恋爱脑，滤镜太厚。

梁思宇轻轻推了他一把。

Ada当然也不好应付，她最近啊，没有哪一刻让他放心过。

两人打打闹闹从花园层回家。

科恩看着花园里的背影，揉揉眼睛：“几点？我看错了？”

他昨天可没喝多少啊。

梁思宇也有点意外，他起床时本想叫她一起散步，可看她睡得香甜，又知道她一贯喜欢周日赖床，就没打扰。

他们两个轻轻过去，许瑷达戴着耳机，闭着眼睛，盘腿坐在户外沙发上。

梁思宇还在观察，科恩已经啪一下拍上她肩膀：“M！”

许瑷达惊得一缩脖子，睁眼跳起来，科恩已经溜到梁思宇背后了。

“别生气！”

他迅速冲上了楼梯，“这只是个友好的招呼。”

“好了好了。”

梁思宇看着这出闹剧，也只能抱住女朋友，轻轻抚摸她的后背：“吓着了？怎么突然早起了？”

隔着他宽厚肩膀，许瑷达都看不到那个捣乱分子跑哪里去了，她气得不轻：“你们毁了我的完美早晨！”

那篇综述论文提到过，阳光和冥想有助于安抚过度警觉的神经系统，所以她才专门一大早来花园冥想。

梁思宇心头一动，摘下她右侧的耳机戴上，里面传来柔和的引导语，“请从头到脚，再次扫描你的身体……”

“我们一起吧？”

他整个人贴了上去，把下巴搁上了她的头顶。

他听过几次讲座，不少神外医生都提到，术前他们会进行正念训练，有利于降低焦虑。

他怎么没想到这个呢？真该和她一起试试。

“谁要和你一起？”

她伸长手臂抢回耳机，用力推他，“满身臭汗，快去洗澡。”

可惜，推走了他，她还是觉得气氛不对了，再也静不下心来。

算了，她干脆上了书房，打开谷歌学术，继续自己的资料检索。

前两天她看过综述论文了，今天，她想找本合适的书。

一般来说，书里会有更详细的案例描述，甚至会提供多案例对比。

参考这些案例，她也能评估一下自己的躯体化症状是否和CPTSD有明确相关，是否常见，是否严重。

不能太艰涩，不能太久远，很多陈旧理论只是构想，缺乏实证支持。

作者得是本领域的知名学者，还必须有临床经验——Ned说过，医学实践和纯理论有很多差距。

找到了，去年刚出版的一本，符合她的要求，而且书评口碑很不错。

这种学术书籍，她其实更喜欢纸质阅读的体验，可是，那太容易被Ned发现了。

她犹豫一下，在苹果的图书商店下单，几秒后，下载完成了，安静的浅蓝色封面上，一个抽象小人摇摇晃晃。

她深吸一口气，手指轻触，书页缓缓展开——

作者有话说：特别提醒：

正念对CPTSD的有效性问题。

有研究认为，正念对CPTSD有效，但也有学者指出，CPTSD个体有身体创伤记忆，身体扫描等正念活动反而会让她们感到恶心、不适，甚至触发创伤和解离。