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第370章 邻里学养生 校园备佳（第1页）

周末的清晨，阳光刚把阳光小区的草坪染成金色，林辰就带着苏晓冉、林念辰和志愿者们赶了过来。

活动场地选在小区中心广场，提前摆好的长桌上，整齐码着艾草干叶、香囊布袋、棉线和企业捐赠的保暖手套，出版社赞助的《少儿草药认知图鉴》堆在一旁，林念辰正踮着脚给每本书贴自己画的艾草小贴纸。

“念念，贴纸要贴整齐哦！”

苏晓冉帮他扶了扶书，“等下居民们来领书，看到你的小贴纸肯定开心。”

林念辰点点头，小手捏着贴纸认真对齐：“妈妈，我还要教爷爷奶奶做泡脚包！

我已经记好步骤了，放艾草、装袋子、系绳子，一步都不会错！”

刚布置好场地，居民们就陆续赶来。

张叔带着几位街坊率先到了，手里还提着热水壶：“林辰，我把家里的热水壶带来了，泡草药样品用着方便！”

九点整，“中医养生进小区”

活动正式开始。

林辰举起一把艾草：“大家好！

今天我们先认冬季常用的养生草药，再教大家做艾草泡脚包，学会了既能自己用，还能送给家人，暖身又暖心。”

“林大夫，这艾草和山上的野草怎么区分啊？”

一位大爷举手提问，语气里满是疑惑。

林辰把艾草递到他手里：“您摸一摸，艾草叶子背面是灰白色的，还带点绒毛，闻着有股特殊的清香；野草大多没这个味道，叶子也光滑。”

说着又拿出几种类似的野草对比，“您看，这个是蒿草，叶子更细，味道也冲，可不能用来泡脚。”

另一边的诊所里，实习学生正忙着接诊。

一位宝妈抱着裹得严严实实的小男孩赶来，着急地说：“医生，孩子昨天出去玩吹了风，今天就发烧、流鼻涕，还说头疼，是不是风寒感冒？吃了感冒药也没见好。”

学生连忙扶她坐下，轻声安抚：“宝妈您别着急，孩子这是典型的秋季风寒感冒。

我教您两个驱寒推拿手法，再配个生姜红糖水的食疗方，不用吃感冒药就能好转。”

“真的能好吗？”

宝妈满眼担忧，“孩子小，吃药总哭闹，太遭罪了。”

“肯定能好！”

学生笑着说，“用手掌搓热，捂住孩子的额头和后颈，每次3分钟，能驱寒退烧；再用食指和中指，从孩子的肩颈往下推到后背，这叫‘推脊’，每次5分钟，能发散寒气。

食疗就简单了，生姜3片、红糖半勺，加两碗水煮沸，放温后给孩子喝，每天两次，驱寒效果特别好。”

学生一边示范，一边提醒：“给孩子多喝温水，别再吹风受凉；穿衣服要适量，别裹得太厚反而出汗；要是发烧超过385c，再用退烧药。

按这个方法调理两天，症状就能明显好转。”

宝妈认真记着步骤，还录了演示视频：“太感谢你了！

讲得这么清楚，我总算不慌了。

你们这个方法太省心了，比去医院排队强多了！”

小区广场上，做泡脚包环节已经热热闹闹地开始了。

林念辰穿梭在人群中，当起了小老师：“爷爷奶奶，装艾草的时候别装太满，不然袋子会鼓起来，不好系绳子！”

“系绳子要打个活结，以后想换艾草还能打开！”