格格党

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谎言19号（第2页）

●我每星期有三天至少做半个小时的运动。

●我不吸烟。

●我只是适量饮酒或者一点也不喝酒。

●我会使用抗生素，但只是在有细菌性感染的情况下才用，而不是为了抗病毒。

●我每天都吃复合维生素。

●我每天都喝大量的水。

●我每天都吃大量的蔬菜和水果。

●我保持健康体重。

●我每天都能呼吸新鲜空气。

●我每天都用防晒霜。

●我每天都享受至少一次捧腹大笑的感觉。

●我每天能收到至少两个拥抱。

●我每天都花至少十分钟的时间去关注积极的事情（如我的梦想、目标、愿望等），可以通过冥想、凝望或者深呼吸来进入平和的精神世界。

●我每天都跟内心深处的智慧女神进行对话，尤其在我做出重大决策之前都要听听她的意见。

如果你按照本书的建议开始行动，不再理会心中的小恶魔对你的消极影响，那么我相信你会逐渐发现自己的健康状况已经有了改观。

我敢断言

我很健康，因为我能很好地应对生活中的各种变化。

我的适应能力很强，我很强。

从身体状况能够看出精神状态。

——杰瑞·奥古斯丁

美国职业篮球运动员