格格党

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通常拥有心理学博士学位（PhD或PsyD）。

，后面主要做CBT

itiveBehavioralTherapy认知行为疗法，是一种结构化、短期、以目标为导向的心理治疗方法，旨在帮助来访者识别和改变不合理或负面的认知模式（想法）和行为反应。

了，主要负责家庭的定期心理治疗。

刚开始那几年做CP的时候，病人多，太累了，但好在积累了不少经验。”

他语气平稳，在谈自己在国外的那段履历，“不过，今年回来了，在东三环那边开了个小型心理治疗机构，前几天营业执照刚下来，现在还在前期准备和试营业阶段。”

“是‘重构’吗？”

温倪最近有在同行的朋友圈刷到这个新开的心理诊所，没想到是周湛开的。

“是，你都看到了！

我找了几个国内的同行帮忙宣传了一下，看来宣传很到位。”

“那恭喜你啊，师兄。

回国的第一步走得很稳。”

周湛笑了笑，“稳不稳还早，不过最近还在招兵买马中。

对了，温倪。

现在你在哪家工作？”

温倪掏出了包里面随身装着的名片，周湛接过，看了看公司的名字又继续问：“你们机构还接社区项目吗？据我所知，这种没有什么效益的，除了可以写进公司年度汇报的‘社会贡献’中。”

“偶尔在做。

我本职不是做这个，最近时间比较自由，就来帮个忙。”

“哦，这样啊。

我就说你的能力不止于此的。”

他语气平静，但眼神还是和以前一样，总像能一下看穿她的心思。

两人简单寒暄几句，便顺势一起走出社区楼。

夏末的傍晚风带着一丝潮意，温倪忽然想起许多年前的那次相遇。

她认识周湛，就是在一次类似的社区公益活动上。

那年她还在表演系读大三，专业课越学越差，像是突然失去阅读能力一般台词都无法记住，表演时也眼神空洞毫无信念感。

对未来的迷茫和现实的落差让她整个人陷入一种无声的挣扎，那种看不见、抓不到的困惑像潮水一样漫过日常，拽着她往下沉。

她一开始并没想认真听讲座。

只是为了课外学分的要求，跟毛茂茂坐在社区小礼堂的最后一排，一边刷手机一边等签到时间结束。

当时周湛的讲座主题是《自我状态与内在驱动力》。

只是从一个问题开始：“你有多久没有问过自己，为什么要继续？”

那一瞬间，便吸引温倪抬起了头。

接着，他讲起“自我状态”

这个概念，谈到人如何在不同情境下切换“功能自我”

“顺从自我”

与“压抑自我”

，谈到长期处在冲突状态下的人，常常丧失感知与行动的一致性。

他用一个演员的例子解释：“当你表演一个悲伤的角色，你的身体知道在哭，但你的大脑如果并不相信正在发生的痛苦，那你所有的表达就会卡在某个中间地带，既不能彻底投入，也无法抽离。”

那是她第一次听人把她的混乱说得这么具体，好像那些她自己都说不清的、模糊的、不敢承认的失败与疲惫，被剖析成了可以被讨论的东西。

她从那次讲座开始，记住了“周湛”

这个名字。