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思考与练习（第1页）

思考与练习

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一、拓展训练

【活动名称】

七维度健康自评。

【活动目的】

□帮助学生通过对自身的评价，深刻理解“整体健康”

的含义。

□使学生在自评过程中反省自己的健康状态。

□协助学生找出那些阻碍自身健康达到最佳状态的具体因素。

【活动时间】

8分钟。

【活动道具】

事先打印好的《七维度健康自评表》，每人一张。

【活动步骤】

第一步，由协调员发给每个学生一张《七维度健康自评表》，要求大家给自己打分。

第二步，请两名志愿者说出自己得分较高的内容，并向大家解释原因。

第三步，再请两名志愿者说出自己得分最低的内容，并向大家解释原因。

【活动要求】

□每个学生独立完成个人测评。

□学生自评后，可选择不公开个人得分。

□发言的学生必须是志愿者，但协调员可以引导学生勇于剖析自己。

【体验分享】

□由协调员组织学生以小组为单位，讨论话题“健康的七个方面是如何相互关联，又是如何相互依存的”

。

□说说你的健康打算！

附：

七维度健康自评表

请以下列的等级衡量你自己：

1=强烈地不同意

2=不同意

3=同意

4=强烈地同意

●身体健康

1.一星期有许多天，我做操30分钟或以上。

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