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第六节网球运动员身体素质训练
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身体素质是运动员和网球爱好者学习和掌握技术、战术的基础,对提高运动能力、延长运动寿命、防止和减少运动损伤有着重要的作用。
网球比赛是由许多个短时间的剧烈运动和休息组成的运动。
因此,它是一项有“间歇”
的体育运动。
运动员在球场上的比赛时间从1小时到三四个小时不等。
由于球速较快,回合多,运动员必须具备良好的速度、力量和耐力素质,才能应对长时间的比赛,加强身体素质训练也是比赛获胜的重要保障。
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