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二提高双打水平的窍门（第1页）

二、提高双打水平的窍门

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（一）掌握并运用中心论

双打的中间地带，既是两个人都要管的地方，又似乎是都可以不管的地方。

在双打中，运用中心论应该是最基本的原则。

所谓中心论，并不是说一切球都以中心为目标，它更看重通过“中心”

为攻击创造条件。

比如发球到中心区，本方网前同伴向中间靠拢，使对方接发回球的路线范围变窄。

由于受到网前压迫，对方不得不冒很大险强行发动攻击，这样往往不是失误就是给本方创造机会。

因此，果断地朝中间打，当对方回球效果不好时，再以决定性的一击打向边区，这才是中心论的精髓。

需要强调的是，瞄向中心区击球，不能仅仅打入场内就了事，必须是扎实、清晰的击球。

如果打出没有攻击性的球，反而容易遭到对方攻击。

中心论所谓“清晰”

是：a.果断的、有攻击性的击球；b.尽可能使用平击球打法；c.挑出让对手触不到的高球；d.在只能削球时选择挑高球；e.在近网截击球时，尽可能截向对方脚下。

（二）发球攻击

双打必须掌握从发球就开始进攻的技术。

发球要点是尽可能将球抛到前上方。

但注意不能因为着急上网就边击球边前移，这样身体就会前倒而不利于发球的稳定，应该完成击球之后再向前起动。

发球后的身体姿势会有些前倾，以这个姿势顺势向前跑动时要注意视线稳定保持在一条线上，这样可以有效地抑制多余动作。

发球时要把发快速球、慢速球、边线球和发中心线球结合使用，并且根据自己的发球类型判断回球路线、站好位置。

（三）接发球上网

接发球类似截击的有利挥拍，由于要尽快向网前靠近，挥拍过大起动就慢同时导致挥拍过晚。