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任务五 制订职业生涯规划及评估修正（第1页）

任务五制订职业生涯规划及评估修正

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体验活动

生涯幻游

现在请你闭上眼睛，接下来，我要带领全班同学一起坐上时空隧道机，跨越时空，到2025年的世界！

好，时空隧道机已经启动了哦！

想象一下，时间一直在流动，慢慢地流到了2025年！

你长大了。

算一算，这个时候的你多少岁？这时的你，会是怎样的一个人呢？容貌有什么变化？请你尽量想象自己30多岁时的情形，想得越仔细越好。

好，你现在已经30多岁了，正躺在家里的**。

这时候是清晨，和以前一样，你从睡梦中醒来，首先看到的是卧室的天花板，看到了吗？它是什么颜色的呢？接着，你下床了。

走到浴室刷牙洗脸，看看自己的脸，是什么样子的呢？洗完脸，你来到衣柜前，准备换衣服上班。

没错！

你有工作了！

它是一份怎样的工作呢？你打算穿什么衣服去上班？穿好衣服，你来到了餐厅，早餐吃的是什么？和你一起用餐的有谁？是父母，还是你的丈夫妻子或儿女？吃完了早餐，你准备到工作的地点。

你回头看一下你家，它是什么样的房子呢？周围的环境怎么样呢？然后，你搭乘什么交通工具上班？骑车开车或坐公车，还是别的？你快到达工作的地方了，先注意一下，这个地方看起来如何？好，你进入工作的地方，跟同事打了招呼，大家怎么称呼你呢？其他人在做什么？你该做些什么工作呢？

中午的时候，上个月的薪水发下来了，大概有多少钱？一天的时间很快过去，该是睡觉的时候了，你躺在早上起来的那张**，请你回忆一遍这一天的工作和生活。

你满意吗？过得愉快吗？

好，时空隧道机又渐渐把我们载回了2014年。

我们渐渐地回到现在的教室里，好，我们已经到教室了，请大家睁开眼睛，先活动一下手脚。

体验分享

请两到三名学生起来谈谈刚才他幻想到了什么？组内同学进行1～2分钟的交流。

理论解读

一、职业生涯规划内容

职业生涯规划的意义在于寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。

（一）职业生涯规划基本步骤

由于我们的个体差异和个人偏好，应对职业生涯规划或问题解决建立一个精确的按部就班的程序。

美国罗伯特·洛克教授在他编写的《把握你的职业方向》一书中提出，职业生涯规划一般包含8个步骤：

1.认识问题，承担责任。

如果你意识到自己对职业前景的困惑，就要采取行动来解决这一问题。

职业规划的首要阶段是界定职业目标，例如，选择主修专业，选择职业或雇主。

2.自我评估。

即对自己进行全面彻底的分析与评价，弄懂我想干什么、我擅长干什么、我能干什么、我应该干什么，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等。

因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。

3.了解环境。

分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等。