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第二 情商修炼（第9页）

通过道德教育，才能使人把握调节人们之间，个人与社会之间，个人与自然之间相互关系的行为规范及其对应的情感心理方式，人们才会用真善美去评价这些关系，并通过社会舆论、内心信念和传统习惯来调节人们的行为。

比如通过德育，可以使人们掌握社会公德、职业道德、家庭美德的主要内容。

而道德认识又是道德行为的基础，在这一认识指导下，个人才有可能做到文明礼貌，助人为乐，才有可能做到爱岗敬业，诚实守信，才有可能受到社会尊重，做到这些方面的人就是情商较高的人。

美育即审美教育，是与美的感受相结合的教育，是通过审美的认识活动和实践活动提高人的审美能力，形成正确审美观的活动。

美育有利于形成高尚的情操，培育全面发展的人。

大千世界的美无处不在，无时不有。

不同的个体由于不同的认识和实践能力，有的人容易发现事物的美，有的人不易发现事物的美，有的人发现的美多些，有的人发现的美少些，有的人能够正确认识美，有的人则将不是美的、丑陋的东西看成美，所以，不同的人发现美的方式是不同的。

通过美育可以帮助人们掌握发现美的规律，提高审美能力，美育可以使人们按美的规律去发现美塑造美。

用美的心灵和美的言行去塑造自我社会形象，处理人和人之间的交往活动。

实践证明，那些外貌美、语言美、气质美、形象美的人更容易融入社会。

所以马克思说，“动物只是按照它所属的那个种的尺度和需要来建造，而人却懂得按照任何一个种的尺度去进行生产，并且懂得处处都把内在尺度运用到对象上去，因此，人是按照美的规律来建造的。”

大学里的美育课有助于培养大学生的审美情感和提高他们的审美能力。

陆游说过，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”

通过自我评估，发现自己存在的问题以及掌握了提高情商的理论之后，就要付诸实践，用这些理论指导自己解决问题。

在社会实践和广泛的人际交往中提高自我，充实自我，改造自我，完善自我，以提高情商水平。

所以，实践出真知，实践才是提高情商水平的根本途径。

大学的社会实践是一个体系，包括教学实验、生产实习、课程设计、毕业实习、科学研究等。

虽然不同的实践活动侧重点不同，但这些实践活动都有助于提高情商水平。

一方面这些实践活动有利于大学生将自己在课堂所学的知识运用于实践，深化理解知识，检验了所学，找出了自己理论学习的不足，也有利于提高用理论改造实践的动手能力，这一层面的收获可以看作是提高智力水平的收获；另一方面，这些实践活动使大学生走出校门，深入基层和实际，接触社会，接触群众，接触基层，从最直接的角度体觉他们所处的环境，体察国情、社情、民情，从而激发爱国主义情感和民族自豪感，增进了对人民群众的感情，把自己的个人理想同民族伟大复兴的宏伟蓝图联系起来，以激励他们勤奋好学，早日成才，为国奉献。

这些社会实践活动大多是团体活动，因此，在社会实践中也可以帮助大学生认识自己，理解他人，学会控制自己情绪和表达感情，学会替别人着想，合理地处理人际关系，提高情商水平。

大学里也存在着众多的学生社团。

学生社团是按照兴趣、爱好、专业、特长等组成的由学生参与的功能性团体。

通过参加学生社团的活动，既可以提高自己的知识水平，又能发挥自己的特长，展示自我，发现自己的长处与短处，提高自我，以获得自尊和自信。

另外，学生社团在学生和社会之间搭建了一个平台，大学生走入社会后需要掌握很多能力，如为实现目标战胜困难，承受挫折，组织管理，人际交往，团结协作，情绪控制等能力。

这些能力都可以在参加社团活动中得到培养和提高。

（五）通过参加体育锻炼提高情商

江泽民提出，“一个民族的新一代没有强健的体魄和良好的心理素质，这个民族就没有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”

可见拥有健康体魄的重要性。

人的情商与身体素质也有一定的联系。

如体弱多病的人会表现出情绪不稳定、易怒、烦躁、焦虑等特征，健康的体魄可以提高人的免疫力，不仅能使人保持良好的生理状态，还有助于形成良好的心理状态，提高情商水平，所以，参加体育锻炼也是提高情商的重要方法。

比如体育锻炼中篮球、足球、排球、乒乓球、网球、拳击等较剧烈的运动可以帮助人们改掉优柔寡断的性格，形成雷厉风行，坚定果断的性格。

下棋、慢跑、散步、竞走、慢骑自行车、射击等缓慢持久的项目有利于克服急躁盲动的性格缺点，能集中注意力，稳定情绪，增强自我控制能力。

拔河、接力赛、群体健美操、篮球、足球、排球等集体项目有助于人们克服孤立，自我封闭的心态，能够较快融入集体，提高社交能力和团队协作精神。

游泳、跳马、平衡木、撑竿跳、单双杠等项目有利于克服人们胆怯心理，使人们变得勇取坚强。