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第八 假期中的卫生措施（第1页）

第八节假期中的卫生措施

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假期，特别是暑假，是儿童和少年充分休息的时间，要优先用来恢复他们的力量，增强和发展健康。

但是只有在正确组织假期的情况下才能在这方面得到最好的效果。

假期里儿童和少年的休息应当是：长久地逗留在新鲜空气中，做活动性游戏和体育游戏，做体育运动，游玩，旅行远足，进行农业劳动，等等。

在假期阅读文艺作品也有一定的卫生意义，因为这样可以改变学生平时在课堂上进行智力劳动的紧张状态。

正如医师和教师的观察所证实的那样，如果儿童和少年不是废寝忘食地阅读文艺作品，不破坏生活制度，那么这种阅读对神经系统会起良好的作用。

上述关于学生假日生活制度的一切要求完全适用于儿童和少年在寒假和春假期间的生活制度。

暑假里教师、校外教育机关的负责人和家长要特别注意组织儿童和少年的余暇时间，因为在暑假中有最好的条件（不上课，有自由时间，以及有最有利于锻炼身体的自然因素—新鲜空气、太阳和水）来组织休息，增强和发展学生的健康。

多年的研究结果指出，在夏天儿童（少年）的身体发育得较快，身高和体重在夏天比其他季节增长更多。

因此在夏季创造一切必要条件来促进成长着的身体的体力和神经心理的正常发展是极其重要的。

在夏季增强和发展儿童和少年的健康的工作上，利用自然界的自然因素（空气、太阳和水）是很重要的。

它们是最有效的锻炼身体的手段。

但是利用这些因素时一定要符合一切卫生要求，并且不能滥用它们，以避免给儿童和少年的健康带来损害（参见第三章《外界的自然因素和为锻炼身体而对外界自然因素的利用》）。

儿童和少年在夏季的有组织的休息的方式有：让儿童参加通常建立在城郊的少年先锋队夏令营，把儿童从城里送到别墅里去，在城市和农村学校中设健身场和学校少年先锋队夏令营，等等。

各种旅行和体育活动也有很大的意义。

苏维埃学校卫生学的要求之一是要在暑假里尽量对所有的儿童和少年都安排有组织的休息并争取保健措施。

这个时期校外教育活动的任务应当服从于增强他们的健康和锻炼身体的任务的安排。

在夏季，儿童和少年应该在户外过全部生活。

在天气好的日子里，只有晚上睡觉才到房屋里。

窗户要经常开着以便房屋通风。

在儿童和少年的生活制度中应该规定日光浴和游泳的时间。

在少年先锋队夏令营里最容易组织增强儿童和少年的健康的活动，以及保证他们有文化娱乐的保健措施。