格格党

手机浏览器扫描二维码访问

附录九 普通话水平测试朗读篇目60篇05（第6页）

RàngBǐhàolètīngle，náqǐbǐqiāoqiāodezàinàhángzìdeqián·miàntiāiāndàole，kěshì”

jǐgèzì，jiùgdìlíkāile.

Wǎnshàng，RàngBǐhàolèyòujīngguòzhè·lǐ，wènnàgemánglǎorénxiàwǔdeqíngkuàng.Mánglǎorénxiàozhehuídáshuō：“Xiānsheng，bùzhīwèishénme，xiàwǔgěiwǒqiánderénduōjíle！”

RàngBǐhàolètīngle，mōzhehúzimǎnyìdexiàole.

“dàole，kěshìwǒshénmeyěkàn·bùjiàn！”

Zhèfùyǒushīyìdeyǔyán，gzhèmedàdezuòyòng，jiùzàiyútāyǒufēighòudegǎnqíngsècǎi.Shìde，shìměihǎode，nàlántiānbáiyún，nàlǜshùhónghuā，nàyīnggē-yànwǔ，nàliúshuǐrénjiā，zěnmebùjiàoréntáozuìne？Dànzhèliángměijǐng，duìyúyīgèshuāngmùshīmíngderénláishuō，zhǐshìyīpiànqīhēi.Dāngrénmenxiǎngdàozhègèmánglǎorén，yīshēngzhōngjìngliánwànzǐ-qiāiāndōubùdào，zěnnéngbùduìtāgtóngqíngzhīxīnne？

JiéxuǎnzìXiǎoxué《Yǔwén》dì-liùg《YǔyándeMèilì》

作品54号

有一次，苏东坡的朋友张鹗拿着一张宣纸来求他写一幅字，而且希望他写一点儿关于养生方面的内容。

苏东坡思索了一会儿，点点头说：“我得到了一个养生长寿古方，药只有四味，今天就赠给你吧。”

于是，东坡的狼毫在纸上挥洒起来，上面写着：“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”

这哪里有药？张鹗一脸茫然地问。

苏东坡笑着解释说，养生长寿的要诀，全在这四句里面。

所谓“无事以当贵”

，是指人不要把功名利禄、荣辱过失考虑得太多，如能在情志上潇洒大度，随遇而安，无事以求，这比富贵更能使人终其天年。

“早寝以当富”

，指吃好穿好、财货充足，并非就能使你长寿。

对老年人来说，养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。

“安步以当车”

，指人不要过于讲求安逸、肢体不劳，而应多以步行来替代骑马乘车，多运动才可以强健体魄，通畅气血。

“晚食以当肉”

，意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。

他进一步解释，饿了以后才进食，虽然是粗茶淡饭，但其香甜可口会胜过山珍；如果饱了还要勉强吃，即使美味佳肴摆在眼前也难以下咽。

苏东坡的四味“长寿药”

，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种养生观点即使在今天仍然值得借鉴。

——节选自蒲昭和《赠你四味长寿药》

Zuòpǐn54Hào

YǒuyīgpōdepéngyouZhāngEnázheyīzhāngxuānzhǐláiqiútāxiěyīfúzì，érqiěxīwàngtāxiěyīdiǎnrguānyúyǎngshēngfāngmiàndenèiróng.SūDōngpōsīsuǒleyīhuìr，diǎndiǎntóushuō：“Wǒdédàoleyīgèyǎngshēnggshòugǔfāng，yàozhǐyǒusìwèi，jīntiānjiùzènggěinǐba.”

Yúshì，Dōngpōdelángháozàizhǐ·shànghuīsǎqǐ·lái，shàng·miànxiězhe：“Yīyuēwúshìyǐdàngguì，èryuēzǎoqǐnyǐdàngfù，sānyuēānbùyǐdàngchē，sìyuēwǎnshíyǐdàngròu.”

Zhènǎ·lǐyǒuyào？Zhāngèyīliǎnmángrándewèn.SūDōngpōxiàozhejiěshìshuō，yǎngshēnggshòudeyàojué，quánzàizhèsìjùlǐ·miàn.

Suǒwèi“wúshìyǐdàngguì”

，shìzhǐrénbùyàobǎgōngmínglìlù、róngrǔguòshīkǎolǜdétàiduō，rúnéngzàiqíngzhì·shàngxiāosǎdàdù，suíyù’érān，wúshìyǐqiú，zhèbǐfùguìgèngnéngshǐrénzhōngqítiānnián.

“Zǎoqǐnyǐdàngfù”

，zhǐchīhǎohǎo、cáihuògzú，bìngfēijiùnéngshǐnǐgshòu.Duìlǎoniánrénláishuō，yǎngghǎodeqǐjūxíguàn，yóuqíshìzǎoshuìzǎoqǐ，bǐhuòdérènhégjiāfùguì.

“Anbùyǐdàngchē”

，zhǐrénbùyàoguòyújiǎngqiúānyì、zhītǐbùláduōyǐbùxíngláitìdàiqímǎgchē，duōyùndòngcáikěyǐqiángjiàntǐpò，tōnggqìxuè.

“Wǎnshíyǐdàngròu”

，yìsīshìrényīnggāiyòngyǐjīfāngshí、wèibǎoxiānzhǐdàitìduìměiwèijiāyáodetān.Tājìnyībùjiěshì，èleyǐhòushí，suīránshìfàn，dànqíxiāngtiánkěkǒuhuìshèngguòshānzhēn；rúguǒbǎoleháiyàomiǎnqiǎngchī，jíshǐměiwèijiāyáobǎizàiyǎnqiányěnányǐxiàyàn.