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微习惯永不停止的复利成本（第1页）

“微习惯”

永不停止的复利成本

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人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。

我们常常说服自己，大规模的成功需要大规模的行动。

为了实现目标，我们都会给自己施加压力，让自己努力做出一些人人都会谈论的惊天动地的改变。

近读詹姆斯?克利尔所著的《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》（北京联合出版公司）一书，里面的多数内容与道理还是很容易理解的，因此我时常感觉不以为意。

但是有一个计算公式还是触动了我。

书中说，改进1%并不特别引人注目——有时甚至不引人注目一一但它可能更有意义，特别是从长远来看。

随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。

计算方法是这样的：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍；相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，那么你现有的任何东西都会降到几乎为零。

一场小小的胜利或一次小小的挫折，积累下来会产生很大的改变。

习惯是自我提高的复利。

就像金钱借助于复利倍增一样，习惯的效果也会随着你不断地重复而倍增。

在一两天的时间里，你感觉不出任何不同，但在数月和数年后，你会发现它们产生了巨大影响。

只有在过了两年、五年或者十年后再回顾时，你才会发现好习惯的价值之高和坏习惯的代价之大令人瞠目结舌。

我们做了一些改变，但总是迟迟不见期待中的效果，于是我们失去了改进的动力，退回之前惯常的做法。

但是，要记住一个道理，你的日常习惯稍有改变，你的人生道路就会通向一个截然不同的终点。

在你做出1%向好或1%向差的选择时，在那个时间点来说它并不起眼，但纵观你由无数个时间点构成的整个人生过程时，你的那些选择决定了你是谁和你可能是谁之间的不同。

成功是日常习惯累积的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。

书中提到“微习惯”

这个概念，认为习惯就像我们生活中的原子，每个基本单元都对你的整体进步有所贡献。

起初，这些细微的惯常举动看起来微不足道，但很快它们就开始相互依存，为更大的胜利注入了动力，其翻倍扩张达到的程度远远超过了最初的投入，它们微小但很强大，这就是“微习惯”

的含义。

它是一种有规律的练习或习惯举动，本身微不足道而简单易行，却是不可思议的力量之源；它也是复合增长体系中的一个组成部分。

这就构成了“微习惯体系”

，你要做的，不是拔高一个目标，而是落实你的体系。

随着你继续将微小的变化层层叠加，人生的天平开始偏移。

每次改进就像在有利于你的天平的一侧添加一粒沙，使它慢慢地偏向你。

假如你能坚持下去，最终你会到达产生重大偏移的临界点。

突然间，坚持好习惯变得轻而易举。

整个系统开始偏重你，不再与你作对。

也就是说，成功不是要达到的目标，也不是要跨越的终点线，它是一个让人得以进步的体系、精益求精的过程。