格格党

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第2章（第3页）

，然后是“第二步：基础步伐练习——小碎步调整”

，接着是“击球节奏感训练”

……

正当她沉浸在对训练方案的调整中时，一阵急促的脚步声由远及近，伴随着略显慌张的大声道歉：

“对不起……我来晚了……”

正好把这点调整完的绘梨，刚抬起头就看见切原赤也急匆匆的跑过来。

他额头上布满细密的汗珠，胸脯因为急促的呼吸而明显起伏。

“对不起……我被老师留堂了……”

弯着腰，大口喘着粗气的切原赤也底下头，十分不好意思的向她解释。

“嗯……没有等很久啦，你先喘口气，缓一缓我们再开始吧。”

看着切原赤也这个样子，天宫院绘梨上笔记本，声音温和。

切原这才抬起头，偷偷看了眼绘梨，察觉出她没有生气后，明显松了一口气。

他胡乱地用袖子擦了擦额头的汗，脸上露出了一个略微有些傻气的笑。

看着他这副模样，绘梨原本因为等待而产生的一丝焦躁，瞬间消散了。

她甚至觉得有点好笑——这个在网球场上气势汹汹、嚷嚷着要成为“立海大第一”

的新生，居然私底下是这个样子的。

“学姐，今天我们做什么呀？”

切原从网球包中拿出球拍，他已经迫不及待的想要开始今天的训练了。

“正式开始训练之前，先做热身。”

看到切原那么热切的样子，绘梨连忙阻止了他。

看到切原脸上不情愿的表情，绘梨眉头蹙起。

不热身就开始高强度训练是谁教他的，万一训练的时候抽筋了怎么办！

“训练之前先热身，这是为了避免肌肉和关节抽筋、拉伤。

你应该不想出现训练到一半发现自己腿抽筋了吧。”

想到在训练中腿抽筋这种事，切原立刻站直身体，摇了摇头。

脸上那点不情愿迅速被认真取代：“不想！

我热身就是了！”

绘梨点点头，开始示范一套结合了动态拉伸与激活练习的热身运动。

在绘梨的监督下，切原学着她的样子，一点一点的做起热身运动。

起初切原还有些笨拙和敷衍，但随着绘梨不时对出声纠正，也开始像模像样了。

“好像……确实舒服多了。”

切原有点惊讶地活动了一下关节。