格格党

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第14章（第4页）

“塞西莉塔小姐，您在半管转体时，怎么精准控制身体重心呀？”

一个短发女孩红着脸用不太熟练的英语问道，语气带着些许紧张。

塞西对着女孩安抚一笑，用温和且放慢的英语耐心地为她讲解：“在我的俱乐部，我们会分三步练重心控制，首先是平衡基础训练，在平地上踩板原地旋转，眼睛盯着固定参照物，核心始终收紧，就像扎根在雪上一样。”

“然后是半管模拟训练，用泡沫池搭建简易坡道，反复练习起跳瞬间的刃边发力，感受板刃与雪面的摩擦力如何带动身体转体。”

“最后是空中定位训练，借助蹦床练习空翻转体，教练会用慢动作录像分析我们的身体姿态，纠正抬头或弯腰的坏习惯。”

“同时，我会让医疗团队实时监控运动员的各项数据，比如心率、肌肉负荷和关节压力，根据每个人的体能状况调整训练强度，避免过度劳损。”

“单板滑雪对身体协调性要求极高，科学的训练搭配精准的数据分析，才能让进步更高效、更安全。”

她目光转向赛场，笑着补充，“其实自由式滑雪和单板滑雪的核心逻辑是相通的，比如自由式空中技巧的腾空发力，需要腿部蹬伸时的爆发力，这和单板半管的起跳原理一致。”

“而它们的空中姿态控制，都依赖核心肌群的稳定和视线的引导。

我常看自由式比赛，学习他们在空中舒展身体的技巧，这能让单板转体更流畅，落地也更稳。”

短发女孩听得频频点头，连忙掏出小本子记下，其他选手也凑得更近，眼神里满是求知欲。

塞西笑着拿起桌上的赛事手册，指着自由式滑雪的动作图解，“你们看这个后空翻两周加转体的动作，起跳时的重心前移、空中的身体收紧，都值得我们借鉴。”

短发女孩听得眼睛发亮，飞快地用中文和身旁队友交流着，语气里满是兴奋。

周明远及时翻译了塞西的话，王主任频频点头，脸上的赞许之色更浓，“您的训练体系太专业了！

我们现在最缺的就是这种系统化、科学化的指导，孩子们常因为训练方法不当走弯路。”

但王主任转而又是一叹，“塞西莉塔小姐，不瞒您说，我们中国的滑雪项目还处在起步阶段，现在最大的难题就是缺乏专业的训练场地和系统的技术指导。”

“孩子们有冲劲，但很多时候都是摸着石头过河，像您在半管里的转体稳定性、空中姿态控制，都是我们急需学习的。”

周明远逐字逐句翻译着，王主任的眼神里满是无奈和黯然，身旁的年轻队员们也纷纷点头，显然是道出了他们的心声。

塞西静静听着，她环顾了一周，看年轻队员们因王主任的话而红了眼眶，心里很不是滋味。

她回想起前世在国家队训练的那些日子，心中下了一个决定。

等翻译结束，她抬眼看向王主任，笑容温和却坚定，“王主任，我非常理解你们的困境。

滑雪是需要反复打磨的项目，专业的场地和针对性训练确实关键。”

她拢了下垂落的头发，继续说道：“我的滑雪俱乐部在意大利拥有完善的滑雪训练设施和专业教练团队，如果你们不介意，我诚挚邀请中国选手来我的俱乐部进行短期集训。”

“食宿和训练费用全免，我也会亲自分享转体、平衡控制的技术细节，希望能帮到大家。”

话音刚落，休息区里瞬间安静了几秒，随即爆发出压抑不住的惊叹。

王主任猛地站起身，眼中满是不敢置信的惊喜，紧紧握住塞西的手，“塞西莉塔小姐，这……这太感谢您了！

您真是帮了我们一个大忙！”

年轻队员们更是激动得满脸通红，看向塞西的眼神里除了崇拜，又多了几分感激。

周明远快速翻译着塞西的话，声音都带着一丝颤抖。

塞西摇摇头，眼神十分明亮，“体育无国界，我创立俱乐部的初衷正是想发展单板滑雪运动，无论是单板还是自由式，都是滑雪运动，能为滑雪项目的发展出一份力，我很荣幸。”

这时赛场的欢呼声恰好传来，像是在为这场跨越国界的互助喝彩。