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第三 要不要发泄痛苦（第2页）

有的公婆直接找自己的儿子算账，结果导致公婆与儿子发生矛盾冲突。

有的公婆本来是要去找儿子算账，但是儿子把婚姻生活的点滴一说，错全是你的，公婆反过来还来指责你的不是，结果把婆媳关系还闹崩了。

有的公婆会劝解你，要你放宽心，他们的儿子还不懂事，一时贪玩，等他玩腻了就回来了，这会把你气死吧！

也有的公婆会说既然是这样，那就离婚吧，本来就对你不满意，想要儿子跟你离婚，这下好了，儿子看样子在外面有人了，正好可以催你离婚。

当然，也有的公婆会安慰你，不管怎么样不会同意他们儿子搞婚外情，也不会接纳那个婚外情人，就算离婚了，也还要认你做干闺女，也算有了一个同盟军，但是这个同盟军往往都会让你忍。

这条路好像也走不通。

还有的女性干脆去网络上找陌生人诉说，结果一来二去，跟网友发生感情了，最后自己也搞起婚外情了。

丈夫一旦发现了，就意味着离婚。

但是，常常会发现离婚了，那个男人也下床走人了。

原来这不是真爱，是一夜情啊。

这条路也堵死了。

当然，大多数女性还是跟自己的丈夫说。

但是说的结果就是，夫妻两个人吵得不可开交，甚至闹离婚，有的直接搬出去了，有的就是冷战。

最佳的方式，我还是推荐女性寻找婚姻管理导师，去跟专业人士诉说，一是可以释放掉这种痛苦和压抑的情绪，二是可以找出婚姻矛盾冲突的根源，三是可以解决这种冲突和矛盾，促进夫妻关系和解。

在婚姻管理导师的辅导下，跟自己的丈夫去诉说这些痛苦，更加有力量。

一是可以有效地让你的这种痛苦，被丈夫知晓和感受到，二是可以让丈夫一起来面对这种导致你痛苦的根源，三是可以加强你们夫妻之间的链接点，也有利于你们夫妻之间的能量传递，同时能够让你得到安慰，从而稳定情绪。

男女都带着情绪是无法进入沟通频道的。

女性面对丈夫婚外情产生的痛苦而积累的情绪，有以下几种处理方式：一是运动，根据女性的特点，比较刚烈或中性的女性可以选择比较柔和的运动，诸如瑜伽和慢走，我特别推荐瑜伽，比较柔弱的女性可以选择激烈点的运动，诸如跑步和游泳，有些特别压抑自己的女性，可以考虑去玩砸地鼠的游戏，或者去空旷的地方大喊。

二是冥想，让自己排除杂念，进入到关注自己的状态。

三是参加一些社交活动，转移注意力，获取一些开心的能量，增加人际交往和支持。