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第二章 三大记忆模式（第1页）

第二章　三大记忆模式

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第一节　机械记忆

机械记忆是指我们通过对文字进行反复读、听、写、看来使它成为长期记忆的一种方法。

很多网上的信息常常提到，机械不实用，实际上也不完全是这样，机械记忆的优点是抽取速度快。

机械记忆记入大脑的信息从大脑中抽取出来的速度是最快的。

我们在生活中可以发现一件事：一个人童年的时候记忆过的事物可能终生不忘，而且回忆速度非常快。

人在童年的时候可以更好地开发出好的机械记忆能力。

成年以后，我们的机械记忆能力会不断下降并且难以开发，一个人的机械记忆能力很大程度地影响了他的学习能力，机械记忆能力和一个人的先天条件有关。

机械记忆的缺点也很致命，因为机械记忆对普通人而言需要重复的次数太多，消耗的时间量太大，同时机械记忆重复的次数过多会降低学生的注意力和学习热情，降低注意力也是造成很多学生早读看似努力狂背却实则过口不过心，其次机械记忆的容量比较短，要记忆的信息越长，记忆起来越容易混沌。

而记忆宫殿不一样，顺序不会出错，因此机械记忆效率就会相对较低，但是记忆宫殿的学习需要一个周期，没办法速成，而且没有老师教学可能会走弯路。

现实中也存在少数机械记忆能力过人的人，但这样的人也算是凤毛麟角。

人在成长过程中记忆的信息越多，对他的联想记忆帮助越大，机械记忆的信息量可以帮助一个人的联想记忆打下一个好的基础。

一个狼孩成年后回归人类世界学习新知识的效率会很低很慢，因为他的起点太低了。

一个人要使用记忆宫殿也需要积累大量的图像代码和文字转化经验作为基础铺垫。

那么为什么说人在成长过程中记忆的信息越多，对他的联想记忆帮助越大呢？我们先来看一下人脑细胞的记忆分工。

人的大脑内部存在很多不同的神经细胞，他们分别负责人的短期、中期、长期记忆。

人的活泼细胞负责短期记忆，它们的数量较少，也决定了人短期内的反应能力。

这种细胞受到神经信号刺激的时候，会短暂地出现感应阀下降现象，但是它的突触一般不发生增生，感应阀下降维持几秒到数分钟，就会回复正常。

中期细胞负责中期记忆，数量居中，它决定了一个人的学习适应能力。

这种细胞在受到神经信号的刺激时，就会发生突触增生，这种增生比较缓慢，需要多次刺激才能发生显著的改变，而且增生状态只能持续数天和几周，比较容易发生退化。

惰性细胞负责长期记忆，数量比较多，决定一个人的知识积累能力。

这种细胞在受到大量反复的神经信号刺激的时候，才会发生突触增生，这种突触增生极缓慢，需要非常多次的反复刺激才能形成显著的改变，但是增生状态能持续数月甚至十年，不易退化。

三种脑细胞的区分是相对的，活性分布没有明确的界线，它们是连续分布的。

记住信息的本质就是：记住=可以回忆=细胞联系路径的通畅=细胞之间的显性联系。

人的脑海里储存的长期记忆越多，可以调取的联系就越多，那么记忆新信息也就越方便。

犹太人的孩子在小的时候，父母会在经典书籍例如《旧约》《塔木德》《圣经》中放上蜂蜜让孩子舔，告诉他们书是甜的，然后让他们背诵。

犹太人的孩子很小就接受了背诵训练，开发智力。

犹太人只有地球人口的0.25%，却拿了45%的诺贝尔奖，占美国人口仅为3%的犹太人操纵着美国70%以上的财富，犹太人在美国经济、金融、政治、外交等方面有重大影响，是美国最强大的少数族裔。

我认为背诵是使犹太人如此优秀的一个原因，他们比其他民更族重视教育。

我认为有条件的话，家长可以在童年对孩子进行一定程度的背诵训练，像犹太人一样开发孩子的智力潜能。

我有个同学是个数学高手，他的大脑反应速度比一般人快很多，说话语速也很快，高数考试接近满分，还提前30分钟交卷出考场。

后来和他吃饭的时候，我从他口中得知：他的父母都是教师，他小时候受过背诵训练。

童年的机械背诵训练一定程度改变了他的大脑，所以在童年的时候，父母可以适当开发自己孩子的机械记忆力。

在做扑克速记培训的过程中，一个6岁半孩子记忆扑克的进步速度是其他成年学员很难达到的，这个孩子只用了几天就超过了训练已经有一个多月的成年学员。

在应用文字的记忆培训工作中，我发现真正的高效记忆其实是机械、图像、逻辑三种并存的，图像记忆和逻辑记忆比机械记忆更快更牢固，但是当你拥有图像和逻辑衔接作为回忆提示的话，再融入一些自己天生的机械回忆能力，就可以达到最大化的应用记忆效果。