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第四 脑波对记忆的影响（第1页）

第四节　脑波对记忆的影响

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人的大脑中有脑波，不同的脑波状态下，人能发挥出的能力是不同的。

大脑常常出现的波有四类：

α脑波：让人处于意识最清醒、身体放松、大脑活跃、思维敏捷的状态。

连接人的意识和潜意识的通道，是人唯一进入潜意识的途径，能促进一个人创造灵感的产生，加速信息收集，加强记忆力，是促进学习的最佳脑波。

在入睡前，人们通常会听一些α波来促进睡眠，竞技记忆选手也会选择听α波音乐帮助自己提升竞技状态。

小朋友的记忆力之所以比大人好，是因为他们的大脑整天都处于α波状态，在这种波状态下的头脑创造力和想象力都更强，所以我们可以发现小朋友经常和玩具对话，而成年人只有进入深度睡眠还有做梦时才处于这个脑波状态。

β脑波：人的身体紧张时候出现的脑波，消耗能量很大，人容易感到疲倦。

适当的β脑波可以加强注意力、为外界意外事物做好防备。

θ脑波：身体放松，处于似睡非睡的状态，容易受外界信息的暗示，有助于我们长期记忆的一种波。

δ脑波：人处于深度睡眠状态，影响人的睡眠质量，不做梦而且睡得很深的一种波。

犹太人《塔木德》中的记忆理论

犹太人非常重视记忆，他们在孩子幼年时就让他们记忆经典书籍训练他们的记忆力。

记忆是非常重要的，没有记忆，人们的思考就失去了前提，可以说记忆是人智力活动的仓库。

人的记忆分为有意记忆和无意记忆。

孩子越小，无意记忆就越占优势。

当孩子年龄小的时候，常常忘记父母的吩咐，父母会说孩子没记性，那只是因为他们不感兴趣而已。

随着孩子年龄增大，有意记忆逐渐发展起来了，占据主导地位。

年纪大一些的孩子经常会自言自语重复家长和老师的话，对于一些不太懂的事情也会再度复习。

有意记忆分为机械记忆和意义记忆两种。

孩子由于知识经验少，缺乏对事物内在联系的认识，年龄越小，就越多地抓住事物的外部联系去机械记忆，而小学阶段的孩子在记忆文章的时候，就不会再逐字逐句地去背诵了，已经能在理解的基础上进行意义记忆。

对于孩子而言，意义记忆的效果会更好。

可是我们都知道世界上存在很多毫无意义的信息要背诵，或者意义是一时间无法理解的信息，或者理解了意义还是无法背出的情况，如果要达到快速记忆的目的，就必须使用更高效的形式，即图像记忆，而比图像更高级的形式是逻辑和图像混合的记忆形式，在这个一系列的递进过程中，记忆宫殿记忆法就发展起来了。

记忆的孪生兄弟是“遗忘”

，很多学习记忆宫殿的人都渴望过目不忘，这当然是无法实现的，真正过目不忘的人是存在的，但是多为自闭症患者和亿分之一的超忆症患者，普通人学习记忆宫殿能做到学得快、记得牢、速度先慢后快，但是要想过目不忘是很难实现的，顶多是通过科学的方法优化大脑记住大量信息。

科学家通过实验发现了人类的遗忘曲线，所以任何信息都需要大量复习来帮助你终生记忆它。

遗忘并不可怕，关键在于怎么样去认识遗忘。

犹太人在教育孩子掌握知识的时候，会告诉他们必须将记忆和思考结合起来，提高效率，取得更好的学习效果。