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第九章 问问自己,为什么不对自己好一点
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孩子需要鼓励,大人也需要鼓励;他人需要鼓励,自己也需要鼓励。
什么是鼓励?鼓励就是通过特定的奖赏对人对己的再理解和再认同。
试着赞美一下自己
孩子需要鼓励,大人也需要鼓励;他人需要鼓励,自己也需要鼓励。
什么是鼓励?鼓励就是通过特定的奖赏对人对己的再理解和再认同。
能干的波丽总是要把一切都做得完美,她的BaoB女装卖得非常好,夏季的到来给了她更大的机遇,一次次的追单赶活,已经把波丽累得毫无往日的轻松靓丽。
钱是永远也挣不完的,况且她喜爱的法国电影周要在她喜爱的城市开演了,波丽想要慰劳自己,把生意转给女伴,和老公飞到那个听涛观海的城市去了。
波丽特别知道善待自己,她这样做了,现在的她是那么悠然自得,不再有焦虑、紧张,更加自信从容。
在这个世界上,你是自己最要好的朋友,你也可以成为自己最大的敌人。
两者的区别就在于一个态度:前者乐观、后者悲观,前者积极、后者消极。
悲观和消极是你的心理毒品,它们会很快瓦解你的自信,吞噬你的自我。
相反,唯有根植于积极的乐土,你的自信才能在不偏不倚的自爱中获得对人对己的宽宏,达到明辨是非的准确。
像波丽这样善待自己吧,你会觉得阳光、鲜花、美景总是离你很近。
你平和的心境是滋养女人的优良沃土。
在纽约的北郊住着一个名叫艾米丽的女孩,她整日自怨自艾,认定自己的理想永远实现不了,她的理想也是每一位妙龄女郎的理想:和一位潇洒的白马王子结婚、白头偕老。
艾米丽总以为别人会有这种幸福,自己却永远被幸福拒于千里之外。
一个雨天的下午,不幸的艾米丽去找一位有名的心理学家,因为据说他能解除所有人的痛苦。
她被让进了心理学家的办公室,握手的时候,她冰凉的手让心理学家的心都颤抖了。
他打量着这个忧郁的女孩,她的眼神呆滞而绝望,讲话的声音像是来自于墓地。
她的整个身心都好像在对心理学家哭泣着:“我已经没有指望了!
我是世界上最不幸的女人!”
心理学家请艾米丽坐下,跟她谈话,心里渐渐有了底。
最后对她说:“艾米丽,我会有办法的,但你得按我说的去做。”
他要艾米丽去买一套新衣服,再去修整一下自己的头发,他要艾米丽打扮得漂漂亮亮的,然后他对她说,星期二他家有个晚会,他要请她来参加。
艾米丽还是一脸闷闷不乐,对心理学家说:“就是参加晚会我也不会快乐。
谁需要我,我能做什么呢?”
心理学家告诉她:“你要做的事很简单,你的任务就是帮助我照料客人,代表我欢迎他们,向他们致以最亲切的问候。”
星期二这天,艾米丽衣衫合适、发式得体地来到了晚会。
她按照心理学家的吩咐,尽职尽责,一会儿和客人打招呼,一会儿帮客人端饮料,一会儿给客人开窗户,她在客人间穿梭不息,来回奔走,始终在帮助别人,完全忘记了自己。
她眼神活泼,笑容可掬,成了晚会上的一道彩虹,散会时,同时有三位男士自告奋勇要送她回家。
一个星期又一个星期,一个月又一个月,这三位男士热烈地追求着艾米丽,艾米丽终于选中了其中的一位,让他给自己戴上了订婚戒指。
不久,在婚礼上,有人对这位心理学家说:“你创造了奇迹。”
“不,”
心理学家说,“是她自己为自己创造了奇迹。
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