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第1章 迷思 当你不敢拒绝别人时你在想些什么（第1页）

第1章　迷思：当你不敢拒绝别人时，你在想些什么

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就这样拒绝，会不会伤了对方的心

拒绝，看起来很简单的两个字，却是多少人的致命软肋。

Jessica是个好说话的姑娘，周围人都说她善解人意，可这个好姑娘，活得一点也不开心，经常会陷入纠结矛盾中，面对“两个我”

的内战。

内在我：“为什么要答应朋友的邀约？周末分明已经有安排了。”

现实我：“她难得约我一次，不去不太好吧？”

内在我：“你也难得有个清闲的周末，可以安心地休息一下，在家读两本书。”

现实我：“如果我拒绝了，她会不会失望？会不会伤害我们之间的情谊？”

Jessica不敢作出拒绝的决定，依靠的不是理性的分析，而是出于害怕伤害朋友的心理。

为了保证朋友不受伤害，她就只好委曲求全，选择答应，把痛苦留给自己。

如果她拒绝了朋友的邀约，结果究竟会不会有她想得那么严重呢？事实上，这结果完全是她内心的投射。

不好意思拒绝别人而委屈一下自己，一次可以，两次也无妨，毕竟人活一辈子，难免要受点委屈。

可是，若要长期如此，用这样的姿态面对所有人，人生会变成什么样呢？轻则，没有自主能力，不管做什么都要依赖他人；重则，产生严重的心理问题，例如抑郁或躁狂。

到头来，受到伤害的只有自己。

乌小鱼有一幅刷爆网络的心理漫画，标题叫作——为什么你会不敢拒绝别人？这幅画适用于所有出于怕对方难过失望而不敢拒绝的群体，因为它告诉了你从未思考过的——真相。

（以下是漫画《为什么你会不敢拒绝别人》的对白，略有改动。

）

“星期天还在加班呀？”

“是呀，可烦了！

我的前任老板，请我帮忙策划一个紧急项目，这项目不是我喜欢的类型，可我又不好意思拒绝他……他那么欣赏我、信任我，以前待我也不薄。

难道，我不该回报他吗？可是，我的假期计划又要泡汤了，好纠结啊！”

“噢，除了你之外，没有别人可以做了吗？如果你拒绝了，会怎么样？”

“对方会很失望。”

“对方失望了会怎样？”