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培养快乐的习惯（第1页）

培养快乐的习惯

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阿伯拉罕·林肯说：“只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。”

除了圣人之外，没有一个人能随时感到100％的快乐。

正如G·肖伯纳所讽刺的那样，如果我们觉得不幸，可能会永远不幸。

但是，我们可以凭借动脑筋和下决心来利用大部分时间想一些愉快的事，应付日常生活中使我们不痛快的琐碎小事和环境，从而使我们得到快乐。

我们对小事的烦恼、挫折、牢骚、不满、懊悔、不安的反应，在很大程度上纯粹出于习惯。

我们做这种反应已经“练习”

了很长时间，也就成了一种习惯性反应。

这种习惯性的不快乐反应大多起因于我们自以为有损于自尊心的某些事情。

一个司机无缘无故地向他人按喇叭，我们谈话时有人肆意插嘴，我们以为某人该来帮忙他却没有来，等等。

甚至一些非个人的事情也可能被认为是伤害我们的自尊心而引起我们的反应：我们要乘的公共汽车不得已而来迟了，我们要打高尔夫球时偏偏下雨了，我们急着上飞机时交通忽然阻塞了，等等。

我们的反应是愤怒、沮丧、自怜，换句话说：不高兴！

不要让事情把你搞得团团转。

治这种病最好的药方就是使用造成不快乐的武器———自尊心。

不知你是否参加过一个电视节目，看到过节目主持人操纵观众的情况？主持人拿出“鼓掌”

的标记，大家就都鼓掌；主持人又出示“笑”

的标记，所有的人又都笑起来。

他们的反应像绵羊一样，告诉他们如何反应，他们就奴隶般顺从地做出反应。

你现在也是这种反应。