格格党

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第412章 从今天起你不是厨子是私人健康管家（第3页）

他伸出第二根手指。

“第二步，你要去学习。”

“学习？”

“对，学习最基础的营养学知识。

什么是卡路里，什么是蛋白质、碳水、脂肪。

这些东西不需要你懂得多精深，但你必须能跟客人说出个一二三来。”

陈品循循善诱。

“因为接下来，你要改变你卖东西的方式。”

他清了清嗓子，开始现场教学。

“从明天起，客人再进来，你不能再问『吃点什么。”

“你要问：『您好，先生女士，请问您今天的运动量大吗？”

“如果客人说没运动，你就接著问他的诉求，是想维持体重，还是想减脂。”

“如果客人说运动了，你就问他做的有氧还是无氧。”

“然后，根据他的回答，你来为他搭配今天的午餐。”

陈品越说越兴奋，直接拉过旁边的林晚当模特。

“来，林晚你站起来。”

林晚扛著摄像机，一脸懵逼。

陈品上下打量了她一番，嘴里念念有词。

“女，目测身高一米六八，体重……大概五十五公斤。

今天上午跟著我跑来跑去，扛著这几十斤的设备，算中等强度的体力活动。”

“那么，她今天的午餐，热量预算大概在550大卡左右。”

“老板，你听好了！”

陈品扭头对老林说道。

“给她来一只你的招牌滷鸡腿，大概220克，蛋白质40克，热量300大卡。”

“米饭半碗，大约100克，碳水化合物30克，热量130大卡。”

“再来一份你的清汤烫青菜，双倍份量，淋半勺滷汁提味，热量顶多50大卡。”

“最后，你那蒸饺，不要皮，只用里面的纯肉馅，来四个。

补充额外的蛋白质，增加饱腹感，热量大约80大卡。”

陈品嘴皮子上下翻飞，完全没有用任何计算器。

“齐活了！”

他一拍手。

“总热量，300+130+50+80=560大卡。”

“有足量的蛋白质修復肌肉，有適量的碳水补充能量，有丰富的膳食纤维促进消化。

吃得饱，吃得好，还完全符合减脂需求。”

“这样一套餐，你告诉客人，这是我们为您专属定製的摄影师活力恢復餐，售价58元。

你觉得，她会不会买单？”

林晚呆呆地看著陈品，手里的摄像机都快拿不稳了。

她只是个臭拍照的啊！

怎么就忽然有了专属定製套餐了？

听起来……还挺想吃的！