格格党

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第412章 从今天起你不是厨子是私人健康管家(第3页)

他伸出第二根手指。

“第二步,你要去学习。”

“学习?”

“对,学习最基础的营养学知识。

什么是卡路里,什么是蛋白质、碳水、脂肪。

这些东西不需要你懂得多精深,但你必须能跟客人说出个一二三来。”

陈品循循善诱。

“因为接下来,你要改变你卖东西的方式。”

他清了清嗓子,开始现场教学。

“从明天起,客人再进来,你不能再问『吃点什么。”

“你要问:『您好,先生女士,请问您今天的运动量大吗?”

“如果客人说没运动,你就接著问他的诉求,是想维持体重,还是想减脂。”

“如果客人说运动了,你就问他做的有氧还是无氧。”

“然后,根据他的回答,你来为他搭配今天的午餐。”

陈品越说越兴奋,直接拉过旁边的林晚当模特。

“来,林晚你站起来。”

林晚扛著摄像机,一脸懵逼。

陈品上下打量了她一番,嘴里念念有词。

“女,目测身高一米六八,体重……大概五十五公斤。

今天上午跟著我跑来跑去,扛著这几十斤的设备,算中等强度的体力活动。”

“那么,她今天的午餐,热量预算大概在550大卡左右。”

“老板,你听好了!”

陈品扭头对老林说道。

“给她来一只你的招牌滷鸡腿,大概220克,蛋白质40克,热量300大卡。”

“米饭半碗,大约100克,碳水化合物30克,热量130大卡。”

“再来一份你的清汤烫青菜,双倍份量,淋半勺滷汁提味,热量顶多50大卡。”

“最后,你那蒸饺,不要皮,只用里面的纯肉馅,来四个。

补充额外的蛋白质,增加饱腹感,热量大约80大卡。”

陈品嘴皮子上下翻飞,完全没有用任何计算器。

“齐活了!”

他一拍手。

“总热量,300+130+50+80=560大卡。”

“有足量的蛋白质修復肌肉,有適量的碳水补充能量,有丰富的膳食纤维促进消化。

吃得饱,吃得好,还完全符合减脂需求。”

“这样一套餐,你告诉客人,这是我们为您专属定製的摄影师活力恢復餐,售价58元。

你觉得,她会不会买单?”

林晚呆呆地看著陈品,手里的摄像机都快拿不稳了。

她只是个臭拍照的啊!

怎么就忽然有了专属定製套餐了?

听起来……还挺想吃的!

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