格格党

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第130章 再次直播续（第1页）

“好，热身完毕，接下来正式开始！”

说完，陈默将装满水的水桶提在身体两侧，下慢上快的开始做深蹲。

“12510。”

连续做了三组之后，陈默站在原地休息了一下。

过了两三分钟，陈默从旁边拿来一把椅子，后脚搭在椅子上，开始进行弓步蹲，每侧做十个，然后又做了三组。

又休息几分钟后，陈默单腿站立，手持水桶，身体前倾，后腿抬起，做了三组标准的单腿硬拉。

做完最后一个后，陈默长出了一口气，然后坐在一边少喝了点水。

只休息了片刻，陈默就又开始重复刚刚的三组动作。

「说实话，我真是佩服陈默这股说干就干的劲儿，之前直播学习也是，现在锻炼也是，我年初时脑子一上头充了一年的健身房的卡，到现在去的次数没超过十个手指头」「看吧，真想自律的人压根就不用去健身房，买两个水桶就能直接干，但是我是外行人，有没有内行人评价两句？」「看起来是hdpe材质，就是最常用的材料，这种材料具有优异的抗冲击性、耐化学腐蚀性、低吸水性、无臭无味，符合食品接触标准。

整体应该是注塑成型，这是最主流的工艺，优点是生产效率高、壁厚均匀、内外表面光洁、无接缝、强度好。

嵌入桶身的钢丝把手设计不错，可以自由旋转，节省空间，总结，超市里卖的比较普通的水桶，现在一般搞活动会送的。

」「。

。

。

。

」「不是哥们」「看出来了，他果然是内行人」弹幕热闹的同时陈默这边也没有歇着，做完了三轮动作之后，陈默的气息已经开始喘了：“接下来是……上肢风暴！”

说完，陈默释手俯卧撑起手接水桶划船，连续做了20次，陈默做完歇息一分半之后连续做了三组。

此时，陈默的额头肉眼可见的汗滴不停地滴落。

「哇趣，看起来好累啊，这些动作挺难吧」「看起来好累？挺难？哥们，要不你自己试试呢？」「我又不懂这个，我就是个做水桶的」「是的，楼上的兄弟，我能证明他的身份」接下来的时间，陈默又依次展示了爆发力波比跳、水桶推举以及椅子臂屈伸，此时的弹幕已经由之前的文字逐渐演化成了简简单单但含义万千的问号。

“最后是，不计时，只计数的核心马拉松，仰卧卷腹50次，仰卧举腿50次，俄罗斯转体50次，开始！”

“1234050！

不行了，稍微歇一下。”

陈默呈大字型躺在地板上，即使离手机不算很近，直播间的众人也能听见陈默像拉风箱一样呼呼的喘息声。

几分钟后，躺在地上的陈默慢慢的抬起了腿。

“123”

「有没有真的内行的人来说说陈默这什么水平，卖水桶的那个就别来了」「比普通人强，但这个角度不太好评价，我记得陈默有徒手扯变形车门的视频，那证明他的身体素质本身就不差，这些动作只要自己够狠，有一定的身体素质的人也能做，区别是，能做几天，做完之后要躺几天。