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第三章 谁都没有用不完的时间 时间都去哪儿了（第4页）

无论哪种情形，在追求完美时都需要谨记：效率比完美更重要。

因为，效率就是一切！

一位著名科学家说：“无头绪地、盲目地工作，往往效率很低。

正确地组织安排自己的活动，首先就意味着准确地计算和支配时间。”

然而，很多人却充当着“消防员”

的角色，自觉或不自觉地把大部分时间用于处理急事，他们每天都在处理危机，四处救火。

每天下来，他们总是身心疲惫不堪，但并没有干成几件重要的事情。

为了“救火”

，他们根本没有时间去处理该处理的问题，去思考最应该思考的要事。

不是他们不想做要事，而是他们把大部分精力和时间花掉了，以至到最后不得不处理时，早已错过了处理的最佳时机。

如此日复一日地恶性循环，让自己像一个“危机管理人”

那样，完全被大小事务控制住了，由此失去了驾驭工作和生活的主动性。

科学研究显示，人体的精神状态一般在上午8时、下午2时和晚上8时最佳。

最佳状态持续两小时左右各有一次回落。

如能利用这种起落变化，科学安排作息时间，建立有规律的生活节奏，就能最大限度地发挥智慧和潜能，既能保持大脑良好的活动状态，又能增进健康，但是，真正做到是不那么容易的。

这里要提醒大家的是，不管工作多忙，任务多重，无论如何都要给自己留出一定“喘息”

时间。

比如，阅读、写作一小时后，最好休息片刻。

最长连续写作、阅读时间也不要超过两小时，否则，不仅工作效率不高，而且非常容易产生疲劳。

此外，做实验、开会、作报告也最好中间安排一下休息，到室外活动活动，再继续进行。

看起来占用一定时间，但从总体来看，从长远来看还是值得的。

在学习和生活中摆脱拖延症，提高自己的效率，获得比别人更多的时间，这样才能够让自己跑得更远，跳得更高：1．学习时要专心。

学习的时候做到心无旁骛。

文武之道，一张一弛。

许多同学在学习的时候容易分心，看书的时候听着电视的声音，想着玩儿，这样子效率非常低下，最后只能是学也没有学好，玩也没有玩好。

在看书和写作业的时候，尽可能让自己静下心来，全神贯注，完成了今天全部的学习内容，再好好地放松。

2．做一个有条理的人。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。

需要哪一科能够很快找到。

很多同学把自己的东西丢得乱七八糟，这样不仅找起来困难，也会让你的生活没有条理性，效率也慢慢降低。

3．培养主动性。

学习不是为了别人，而是为了自己能够更好地实现人生目标。

因此不要把学习当成一种负担，要明白自己的知识储备对于未来是非常重要的。

培养对学习的兴趣，可以把作业当作对自己的一种挑战，完成一项任务给自己一些适当的奖励，这样可以用快乐代替枯燥，也可以帮助你提高学习的效率。

只要你比别人更早、更勤奋地付出行动，你就会更早地品尝到成功的滋味。

是的，做一个决定能影响你的许多事情。

当你马上实施你的决定的时候，也许你会觉得跟一年或者几年后再去实施没有什么区别，可实际上，这区别是很大的。