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第二章 勤奋才是通向成功的捷径 把勤奋培养成习惯（第11页）

，就是你的情绪。

如何去听懂这些“话”

，就是你的情绪管理能力。

约翰·亨特是美国著名的生理学家，他对于人体构造及各器官的功能都很有研究，可是对于人的情绪却“一无所知”

，因为他自己的脾气非常暴躁，总是怒不可遏！

从生理上来说，约翰·亨特可以很好地调养自己，可是由于受到坏情绪的影响，他的身体状态却越来越差了。

如果你了解约翰·亨特的特点，就知道想要杀死他简直太容易了，只需要将他激怒就行了。

有一次，约翰·亨特和妻子商量晚餐的问题。

由于妻子想吃牛排，而约翰·亨特想吃中餐，两人商量着就吵起来了。

在争吵的过程中，约翰·亨特的情绪越来越激动，最后还触发了心脏病。

从那以后，妻子再也没有和他争吵过，并且在相处中尽量不去违背他的意愿，总担心自己的一句话、一个表演、一个动作就将约翰·亨特“气”

死了。

不过，在几周后的学术交流会上，约翰·亨特又和一位教授的观点不合了。

这让约翰·亨特感到十分恼火。

随着争论的不断升级，两人的火药味也越来越浓，最后约翰·亨特被“气”

晕在讲台上，并且因为心脏病抢救无效而失去了自己宝贵的生命。

约翰·亨特的离世让朋友们感到十分惋惜，他们在讲述约翰·亨特的故事时总会说：“哦，我有一个很有成就的朋友，他是一位生理学专家，可是他却被愤怒夺去了宝贵的生命！”

哈佛教授伊莱恩·凯玛克曾指出：“比暴君的奴仆更不幸的事情，就是成为情绪的奴仆。”

也许你还不知道吧？在所有的情绪问题中，影响人们最多的是愤怒的情绪。

经常产生愤怒情绪的人，对于自己的身心健康十分不利，同时还会影响自己与他人之间的和睦友好关系。

更可怕的是愤怒还有可能导致间接的死亡，在所有车祸事故中，至少有一半以上是由于驾驶者的愤怒情绪引起的。

如果不懂得控制愤怒，那么生活中将处处都是火药味！

为了能够更加快乐幸福地生活，也为了“管”

好自己的情绪，减少与父母、老师、同学之间的矛盾，我希望你能够在发怒前问自己几个问题：1.你认为这样，别人会怎样看待你，会怎样对待你？

2.如果你是别人，你会对自己的做法产生什么样的感想？你会生自己的气吗？

3.你可能做错的地方有哪些？

4.你打算对别人采取怎样的行动？这些行动会导致什么后果？

5.你们之间可能出现什么误会？

6.你最终如何看待这件事？如何对待别人？

在你情绪不稳定的时候，要学会控制与冷静，要尝试着从不同的角度去看待问题，要学会先理解别人。

当你学会为别人着想时，你的情绪也不再容易爆发了。

生活中有很多的不如意，要想生活得好、生活得快乐，想让自己轻松一点，那就需要进行自我调节，学会管理好自己的情绪。

只有这样才不会被快节奏的生活和沉重的工作压垮、打倒，快乐地过好每一天，才会享受属于自己的幸福生活。

懂得管理情绪的人不一定成功，但是不会管理情绪的人一定不会成功。

人生最大的快乐，就在于有目的、有朝气地工作。

一个人必须拥有健康的身体和无限的精力，才能一步步走向成功。

人生成功的根本保证，就是要保持良好的心态和情绪。

就像攀爬高山，在职场打拼中，体力不济的人只能在半路停下，永远都到不了山顶。