格格党

手机浏览器扫描二维码访问

2 我们为什么会做梦预演和复习（第2页）

才做梦。

但是，近期的研究却发现，在“慢波睡眠期”

里，我们也会做梦，但做梦的概率要低很多。

而且，这个阶段的梦，和“快速眼动睡眠期”

的梦不太一样，并不是形象生动的，通常只是一个概念性的东西。

比如，他可能会告诉你，正梦见自己在考试。

但是要问他具体的细节，比如考场什么样的？旁边坐的是谁？是什么类型的考试？考什么题目？他就答不上来了。

所以，有时候我们醒过来，梦境的内容记得一清二楚，每一个细节都特别清晰，但有时只能记个大概。

我们是如何把梦遗忘的呢？白天经历的事情要忘掉是很难的，但是梦为什么很容易会忘呢？这就要说到睡眠周期了。

睡觉的时候，“慢波睡眠”

和“快波睡眠”

不断交替，脑电波频率从快到慢，从慢到快，再从快到慢，这样循环下去。

从快到慢再到快是一个周期。

一个周期通常是90分钟，我们一晚上要经历4～5个睡眠周期。

如果我们醒过来的时间恰好刚刚完成了一整个周期，自然地从“快速眼动睡眠”

经过“慢波睡眠”

而进入清醒状态的时候，对于梦的记忆就会被抹掉，这时醒过来就完全不记得自己做过梦了。

如果你“一觉睡到自然醒”

，就是在刚刚完成几个周期之后醒过来。

如果醒来之后，还记得自己做的梦，就说明不是自然醒，而是被吵醒的。

被吵醒的方式有很多种。

如果你是被闹钟吵醒的，在醒之前，闹钟响了很久，很可能在你的梦里会出现和铃声有关的场景，比如远处的教堂在敲钟，学校的上课铃响了，过马路的时候一辆自行车狂按铃。

如果是用手机设闹钟，可能会梦见自己的手机响了，有人给你打电话，找不到手机，找了半天，忽然醒了过来，原来是闹钟。

如果外面正好在下大雨，把你吵醒了，你在做的这个梦里，很可能会出现和水有关的场景。

所以我们听到的声音会进入梦里。

梦里出现的东西和我们周围的环境有关，但并非绝对相关。

关于梦的含义、如何解梦，下文会详细来说，现在先解决一个问题，就是我们为什么会做梦。

理论一：信息筛选理论——梦与记忆的形成有关

关于为什么会做梦，不管是科学家还是哲学家，自古以来都非常感兴趣。

所以，有关梦的理论，有很多种。

其中一种就是“日有所思，夜有所梦”

。