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2 我们为什么会做梦预演和复习（第3页）

它认为，梦可能和记忆的形成有关，做梦其实是帮助我们筛选记忆。

因为，白天我们接触到的信息非常多，这些信息都会输入大脑，但很多信息没有价值，大脑不需要花精力去记住。

晚上睡觉的时候，就会把这些没用的信息过滤掉——有用的就放到“记住”

的篮子里，没用的扔到“忘记”

的篮子里，还有一些可能会放到“一定要记住”

的篮子里。

我们可能会接触到一些觉得非常重要的信息，比如白天经历了一个非常重大的活动，或者被某件事情感动了，觉得一定要记住。

白天非常兴奋，到了晚上很有可能会做和白天经历相关的梦。

我们在睡觉的时候，大脑就在处理白天的各种信息。

在整理信息的时候，这些信息碎片活跃起来，构成了我们的梦。

梦只是记忆形成过程当中的一个“副产品”

。

理论二：大脑调节理论——梦就像计算机休眠时的屏幕保护

另一个比较著名的理论是“大脑调节理论”

，认为梦绝对不是什么“副产品”

，而是用来调节睡眠中的各项生理指标，比如调节体温、补充神经递质等。

说白了，梦就是不断地刺激大脑，让我们不至于“睡死过去”

。

睡眠时，我们身上的好多器官可能不明白大脑在干什么，就停止了运转，所以要时不时刺激它们一下。

当大脑觉得某些区域好像休眠时间太长了，可能会有“睡死过去”

的风险，就会刺激一下，唤醒一下。

像医生查病房，看到1号床病人睡得好像有点久，就来推一推，看到动了一下，知道没什么事，再去看看别的床的病人。

我们可以把梦比作计算机休眠时的屏幕保护，只要确保屏幕——也就是我们的大脑——始终处在“可激活状态”

，至于屏保的图案，也就是做梦的内容，都无关紧要。

有时候，我们睡觉时身体会突然**一下，按照这个理论，很可能就是大脑以为身体快要死了，所以让你**一下，看看是不是还活着。

关于“睡觉的时候突然抽搐”

，还有一个有趣的解释：当肌肉彻底放松的时候，大脑会误以为我们在自由落体，于是立即启动“应激反应模式”

，指挥全身肌肉行动起来，试图在下坠过程中抓到什么东西。

于是，本来已经放松的肌肉就会突然收紧。

理论三：外部警觉理论——在梦中，我们依然保持警觉

也许大脑就是不想让我们好好睡觉。

因为大脑觉得危险随时会临近。