格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第九章 健康是金长寿是福（第1页）

第九章　健康是金，长寿是福

banner"

>

——《论语》中的养生之道

“健康是金，长寿是福”

，儒家养生智慧渗透于生活的点点滴滴，关系到衣食住行的方方面面。

也许永生是笑谈，但用儒家养生实现健康长寿，对每个人来说却是触手可及的。

孔子本人就是一位善于养生的人，其养生智慧，弥久不衰。

1．长寿之人必定有大的德行

子曰：“知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。”

——《论语·雍也》

孔子提出，“仁者不忧”

“仁者寿”

“大德必寿”

。

他认为，有德之人，注重德性的修养和自我人格的完善，心地光明，以仁待人，一身正气，邪气难侵，有益于健康长寿。

小人则相反，由于其心术不正，损人利己，纤巧势利，耗心伤神，必然有损身心健康，与长寿无缘。

故孔子曰：“君子坦****，小人常戚戚。”

孔子提出的著名的“君子三戒”

，既是对人的品德修养而言，又是对人的养生保健而言的。

“君子三戒”

具体内容是：“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；其老也，血气既衰，戒之在得。”

意思是说：君子有三件事要警觉：年轻时，血气尚未稳定，耍警觉贪恋女色；壮年时，血气旺盛，要警觉争强好斗；老年时，血气渐衰，应警觉贪得无厌。

孔子提的“三戒”

，极为准确地抓住了不同年龄段人性中的弱点，指出其既损品德、又伤身体的危害性，提醒人们警觉力戒，以善其身。

孔子认为，人之患，在于欲望太多，所以提出“无欲则刚”

的观点。

无欲的人，能刚正无畏，办事公正，心地坦然，宽松泰和，获得精神上的快乐和健康，享受真正的人生。

孔子又说“仁者寿”

，意思是说善良厚道的人会长寿。

民间还有这样的说法：好人长寿，恶人命短。

美国科学家通过调查研究的结果，与上述的说法不谋而合。

美国密执安州大学对2700多人进行长达14年的跟踪调查，发现善恶影响人的健康和寿命。

他们研究的课题是“社会关系如何影响人的死亡率”

。

研究发现，一个乐于助人和与他人相处融洽的人，预期寿命显著延长，在男性中尤其如此；相反，心怀恶意、损人利己，且和他人相处不融洽的人，死亡率比正常人高1．5倍；那些性格孤僻，不愿参加社会活动的人，死亡率比正常人要高。

科学家解释说，一个人乐于助人，可以激发人们对他的友爱和感激之情，他从中获得的内心温暖，能缓解在日常生活中常有的焦虑。

经常行善还有益于人体免疫系统。