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你为什么记不住（第2页）

从现在起，我希望你告别填鸭式的死记硬背，通过本书，掌握提升记忆力和思维能力的正确方法，让你轻松学习，快乐记忆。

填鸭式的死记硬背不光会加重你学习的负担，还会让你的大脑容易疲劳，从而产生厌学的情况。

Reason2　压力导致容易紧张

我相信很多人都有这样的经历，由于紧张，无法在黑板上书写出曾经背得滚瓜烂熟的资料，面对考试试卷大脑一片空白，或者突然被要求上台在很多人面前发言，站在台上，看着下面的人群就紧张得不行，甚至突然忘记自己要讲解的内容。

从心理学的角度讲，适度的紧张可以有助于提高记忆力，但是过度的紧张会让我们的记忆水平无法很好地发挥。

克服紧张，只有一个办法，那就是保持乐观积极的心态，多参加有益身心的社团活动，多训练自己当众演讲，增强自己的抗压能力，以减少紧张的次数。

Reason3　疾病和药物的原因

随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐下降，这是正常的生理现象，这种现象通过增强记忆力和思维能力的训练课程是可以缓解的。

但是，由于某些人因为疾病的原因，大量地使用某一些对神经和大脑有影响的药物，造成了大脑的损伤，引发了记忆障碍。

由于现代医学的发展和各种生物技术的突飞猛进，由药物引发的记忆障碍发生的概率相当少。

直接由疾病和意外导致的记忆障碍倒是很多，比如脑出血、脑炎、颅骨创伤、帕金森病等。

Reason4　吸烟及过度地饮酒

“吸烟有害健康”

这几个字每个人一定都在香烟的包装上见过，但还是有很多的人拿自己和家人的健康不当回事。

现代医学研究发现，吸烟会加速记忆力和思维能力的丧失。

尤其是中年人，受损的程度更加明显。

烟瘾大的人记忆力通常比常人差。

适量的饮酒可以帮助人们消除疲劳，活化血液循环。

但过量饮酒对身体的危害会相当大，尤其是现在假酒甚多，过量地饮用更容易产生酒精中毒，危及生命。

记忆力差由于第三点和第四点引起的很少，第一点和第二点占了95%以上。

如果你也是由于第一点和第二点的原因，我要告诉你：用正确的方法、乐观的心态，放松自己，从现在开始重塑你的记忆力和思维能力吧！