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拖延带来的劣质快感（第1页）

拖延带来的“劣质快感”

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前面我们谈过，有些人习惯把事情拖到最后一刻，在紧迫的状况下，聚精会神、全力以赴地行动，把加班干活当成一种刺激，因为平常的散漫劲儿没有了，在某一刻甚至觉得自己变身成了一个理想中的自己。

某公司的数据统计员N，她的工作周期制度是每个月做两次数据统计。

这就意味着，他必须在两周的时间里完成一次数据的更新与维护。

N最喜欢每次周期开始的时候，因为不用像其他人一样紧绷着神经，她有两个星期的时间去做这件事，完全可以把节奏放得慢一点。

就这样，在周期之初，她总是悠着做，觉得这种工作方式很轻松。

可是，拖来拖去，就到了周期之末，这时她才发现时间不够用了，心里一边咒骂时间过得快，一边熬夜干活。

最后，踩着时间的最后节点完成了手里的工作，还在心里感叹自己是一个“天才”

。

对于这种热衷于跟时间赛跑的人，特拉华州大学的心理学家朱克曼为他们创造了一个词语——寻求刺激。

他说：“这类人需要肾上腺素迅速上升带来的刺激感，宣称有压力才有动力，在高压下做事，才能获得这种刺激感。

事实又如何呢？他们在有限的时间里，根本没法很好地完成任务。”

在拖延的习惯性怪圈里，我们也提到过，一项任务降临时，内心充满了自信，觉得自己肯定能做到。

随即就开始拖延，拖到了最后，发现很多想法都来不及落实了，只能为了完成任务而完成任务。

即便是完成了，也不尽如人意，其中自然少不了漏洞和瑕疵。

对于这样的现象，朱克曼教授解释说：“你一次又一次地推迟完成任务，直到越来越接近最后期限，你错误地认为，这是最好的完成任务的方法。

在推迟完成任务时，你所经历的任何一种情感上的满足并不是你继续拖延的动机所在。

相反，你所经历的‘刺激’感是在时间所剩不多的情况下，匆忙赶工产生的一种焦虑感，这种情感是拖延产生的结果，而非原因。”