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打破禁锢退出应该模式（第2页）

，而那些“应该做的事”

似乎永远都做不完。

然而，人不是机器，到了一个临界点的时候，就会“做不动”

，走向另一个极端。

直到有一天，身边要好的朋友提醒G：“你不觉得，你的生活中有太多‘应该’了吗？‘应该’这个词，意味着一种权威决定的方式，让人很有压力。

为什么不试着用‘可以’这个词呢？它代表着你有权利、有能力和义务去选择做什么、什么时候做。

这比‘应该’更加自主。”

朋友这番话点醒了G小姐。

她一直担心自己没有了“应该”

的准则约束，就难以有出色的表现。

可是，这份“应该”

带给她的并不是预期的结果，反而是罪孽感、沮丧和怨恨。

每做一件事的时候，脑子里全是“我应该”

，而不是“我想做”

，根本体会不到做事的快乐和成就感，完全就像一个强制执行的机器，痛苦不堪。

想想看，当你决心要减掉5千克体重的时候，你总是不断地强调“我应该每天跑步5公里”

“我应该少吃一点儿”

……带着这种想法，一旦没有跑完5公里，一旦多吃了两口东西，你内心的负罪感立刻就会萌生，觉得前功尽弃了。

一次、两次之后，减肥的信念就会动摇，因为觉得自己做得不够完美，也不想面对这份不完美，索性就不再继续了。

何不尝试着换一种方式呢？从决心减肥的那一刻起，提醒自己“我最好是控制一下饮食”

“我希望能变得健康一些”

“我可以做一些有氧运动”

……少了强制性的“应该”

，用轻松的心态去面对要做的事，没有急功近利和权威式的命令，当自己真的开始控制饮食，改变了过去“一动不动”

的状态时，就算没有完成5公里，没有按照热量表计划饮食，内心依然会有一种喜悦感和成就感，至少自己开始做了。

这样反倒更容易坚持，也更容易成功。

当你做每一件事情，是因为你想做而去做，而不是因为应该做而去做的时候，你会惊讶地感受到，你的内心无比自由，你比从前更自律了，也更乐意告别拖延了。