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02 放松不一定靠长假忙里偷闲也能缓解疲惫（第1页）

02.放松不一定靠长假，忙里偷闲也能缓解疲惫

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一个不懂休息的人，其实是不会工作的。

很多人都认同这一点，可真到了实际工作中，却又是另外一番情景了。

咨询公司的客服C说：“我很想出去旅行，彻底放松一次，可公司的规定是轮休制，根本没有黄金周这样集中的时间，没办法！”

贸易公司的业务H说：“每天从早忙到晚，有时连口水都喝不上，真是挺累的。

有时，真想休一段时间的假，可我是北漂啊，要交房租要吃饭，真的休假了，工作压力能得到缓解，可生活上的压力又会让我喘不过气……”

他们的感受肯定会引起很多上班族的共鸣：想放松，想休假，可是没有集中的时间。

难道，除了借助长假来放松，就没有其他办法了吗？当然不是。

几年前，企业培训师Mark陪朋友一同参加某行业高峰会议，会议的地点定在郊区的度假村。

每到会议休息时间，一些公司的老总就会回到自己的房间，跟助手商议方案，或是研究其他公司的资料，就连吃饭都是让服务员送到客房里。

原本，Mark怕影响朋友的工作就主动提出自己在度假村里转一转，可朋友却说不必，竟也跟Mark一起沿着度假村的湖边散步，或是欣赏一下奇花异草。

Mark觉得很奇怪，以为朋友不重视这次峰会，或是平日工作太忙难得见到这大好风景，情不自禁地被感染了。

事实证明，Mark猜错了。

每次会议上发言时，朋友都当仁不让，且思路敏捷、精力旺盛、侃侃而谈，一直是峰会上的焦点人物。

会议结束时，Mark问朋友：“这几天看你漫不经心、游手好闲的，可到了会上你却精神百倍，咄咄逼人，是不是有什么秘诀啊？”

朋友哈哈一笑，对Mark说：“我吃了‘灵丹妙药’！”

Mark自然知道这是开玩笑，可朋友后来说的话，却让他很受启发：“忙里偷闲，散散步，赏赏花，让脑子休息一下挺好。

所以，这会我是越开越精神！”

Mark知道，朋友肩负着企业总经理的胆子，要处理的事务太多了。

可那次高峰会议的事却让Mark拨开了心中的迷雾，明白了朋友的工作与休息之道：在紧张忙碌的工作外，挤出点时间从事与工作无关的事，这种忙里偷闲不但不会妨碍事业，还帮他转换了思维，保持清醒的头脑。

在后来的工作中，Mark又接触了更多的企业领导者和职业经理人，而他们无疑也都具备这种忙里偷闲、放松自我的能力。

Mark记得，一家音像公司的经理在独处时，总喜欢大声唱歌，这个习惯已经坚持了20多年；另一家文化公司的老板则喜欢在每天早晨念经，他说：“念经能安神，任何疲劳都可以忘记。”

相比这些领导者和职业经理人，许多普通的上班族在自我调适、平衡身心方面就显得比较欠缺。

他们总是强迫自己无休止地工作，就像是“上瘾”

一样，拒绝休息。

待到身体不堪重负，达到了极限，则会选择休长假或辞职的方式来处理。

正因为此，有些很能干、很努力的人，却一直没有做出大的成绩。

做事的能力和态度很重要，可若想获得长久的发展，还必须善于进行自我调节，始终保持一个良好的状态。

这就像走路一样，你必须得先走稳，才有可能走得远。

如何走稳呢？显然，要适时地调整步调。

这种调整，不一定是要休长假，更多的时候是懂得忙里偷闲。

如果你是脑力劳动者，坐在电脑前一两个小时后，不妨站起来走走，去休息室喝杯咖啡，也就是几分钟的时间，却能让你迅速恢复精力；你也可以在繁忙的时间表上，安排几分钟或十几分钟静坐默想的时间，获得内心的平静，暂时摆脱工作的压力和烦恼，退一步看看自己究竟在做什么。

生活中总有做不完的事、爬不完的坡，不能时时刻刻将弦绷得太紧，要有那么一点悠闲。

工作忙不要紧，要紧的是你要懂得忙里偷闲，哪怕只是五分钟，也能暂时缓解一下疲惫，享受生活的乐趣，然后更有精力地投入到工作中，这才是理性做事的智慧。