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壹 正容体齐颜色举止仪表篇（第6页）

这一姿势，来了个大争论。

有网友认为，只有我们亚洲人才能做这样的动作。

其实不然，不仅仅亚洲人可以做，事实上，外国人也可以做蹲踞姿势。

只不过在国外的大街小巷，很少看到有人蹲踞。

因为看起来实在是不得体，尤其是在公共场所。

在国内，蹲踞而憩可是常事儿，我们在火车站、地铁里、马路边，常看到此景。

平时站累了，蹲踞休息一下，我觉得无伤大雅。

但是，在正式场合或公共场所，确实有碍观瞻。

而且经常做蹲踞这样的动作，还会损伤到膝关节。

所以，我们还是提倡在公共场所尽量避免蹲踞。

结这是一种最安稳、又不疲劳的坐姿。

整个姿态，需要两脚相互交叠，左腿放置在右腿上，再将右脚放置在左腿上，盘腿而坐，姿势很像现在的双腿盘。

不过，结踟趺坐在古代不是很流行。

我们从一些古代画作中可以看出，一般都是轻松场合，古人才会偶尔采用一下。

垂足坐的姿态，与我们现代人的常规坐法，极为相似。

乖王据史料记载，此坐法最早出现在汉代，因西域胡人引入一种人上坐叫做“胡床”

的简易折叠凳而流行起来。

在当时，垂足坐可谓是最新潮的坐法。

具体的前因后果，我们一会儿来探讨。

通过对以上几种古代坐姿的了解，我们不难发现，其实在秦汉以前，我们的先祖对其中两种坐姿最为钟情。

第一种是“坐”

，另一种是“跪”

。

相比之下，“跪”

要比“坐”

更有敬意。

虽说稍有差异，但两种姿态看起来，显得中正肃穆，展现了一种谦恭有礼的风范，我想，这正是为什么正坐能够延续千年的原因所在吧!

登席仪节

在今天，如果面前有一把凳子，也许有人会把椅子拖近点再坐下，或者撅着臀，就随意坐下了。

今人这样的入座方式，如果回到古代贵族家庭里，我想一定是会挨板子的。

在古代，不仅对每个人的坐姿十分讲究，同时，对怎么登席入座，也有一套严格的规矩。

这些规矩是每个人从小都要学习的基本礼仪内容。

第一，登席要抠衣。

古人的服装下裳较长，在登席时首先需两手抠衣。

就是稍微把自己的下衣前摆，提起来一点。

让衣服的下端边沿大概离地一尺左右，这样一来，既避免了脚踩到衣服，造成尴尬，也不容易被绊倒。

然后，在登席坐稳后，要把下衣放好摆整齐，以示对他人的尊重。

古人登席的抠衣礼仪，放在现代也是非常合适的。

比如，穿裙装的女士们在落座之际，可以用双手或单手，稍微敛一下后侧的衣裙，弄得平展一点，再落座。

这样一来，就避免了久坐之后裙子压出许多褶皱的尴尬。