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◆ 结婚后他是否让你一直出现孤独感（第2页）

——两个人明明同在一个屋檐下，却变成最熟悉的陌生人，促使爱情和婚姻变成一出独角戏。

如果两个人都不愿改变现状，任由这种“婚姻孤独症”

越来越病入膏肓，到最后剩下的只有两个孤独的灵魂。

对于许多度过婚姻甜蜜期的夫妻，尤其是那些人们通常说的“七年之痒”

后的中年夫妇，下面这个场景是否十分熟悉？

男人结束一天的工作，到家吃完饭就往沙发上一倒，或是看电视、刷手机，或是在电脑前打游戏、看网页，或者将工作带回家继续加班忙碌。

同样下班回家的妻子，则忙着做饭、洗衣、整理房间、辅导孩子作业。

两个人各忙各的，屋子里除了孩子的声音，就是电视的声音……

婚姻和家庭应该是每个人最温暖的港湾，是疲惫的心得到慰藉的地方。

所以，我们千万不要让它成为“冷宫”

，让婚姻中的孤独感吞噬所有的美好。

可能生活本身是很乏味的，但是婚姻中的两个人应该相知相伴，努力对抗这种长久的孤独。

如果彼此都选择了孤独，还能用什么来抵挡余生岁月的乏味呢？

我们不妨从自身做起，主动做出改变，如尽量找机会去能让彼此开心的地方郊游、看一场喜剧电影、去欢乐谷冒险……这些地方都可以让人感受到笑和温暖，也相当于为自己创造了一个不孤独的外部环境，调整彼此的心态和状态。

不要过度关注自我。

有些人过于以自我为中心，在婚姻中强烈渴望得到关注，过于依赖对方。

时间久了，可能会让另一半感觉心累，有种被捆绑和束缚的感觉，甚至有想要逃离的冲动。

归根结底，是我们过于依赖对方，想要通过依赖摆脱内心的孤独，最后反而使得自己陷入孤独。

当然，一旦发觉婚姻陷入孤独的沼泽，我们一定不能害怕和恐惧，不要退缩，更不要放弃，而要树立走出孤独的决心和意志，主动改变这一切。

要是我们自己都不想摆脱这种孤独感，别人不论怎么帮助都无济于事。

比如，当爱人在面前晃悠的时候，你可以想办法找点话题，夸赞对方也好，提个问题也罢。

总之，要抓住增进两个人情感交流的机会，不是向内心的孤独感低头，而是想办法赶走它。

一个人的孤独是自由，婚姻中两个人的孤独却是煎熬。

两个人待在一起，近在咫尺却像隔着千山万水，这是非常可怕的事情。

不过，真正可怕的其实不是婚姻中的孤独，而是放任这种孤独侵蚀内心，侵蚀婚姻和爱情。

同时，这种对于孤独感的放任，是婚姻里最大的悲哀。

所以，不管婚姻长短，不管彼此多么熟悉，我们都应该拿出真情、真心与对方交流，多一句亲昵的话，多一个温情的微笑，多一些爱的表达。

我们要努力避免自己与伴侣陷入“婚姻孤独症”

，努力不让另一半成为婚姻里那个孤独的人。