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第16课 用音乐调心情（第1页）

第16课用音乐调节心情

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所有人身上，每天都会出现各种情绪，痛苦、孤独、无聊、疲惫、绝望……有的人在生气，为什么自己的努力没有获得期待中的结果？有的人在抱怨，为什么走在路上被人撞，开车被人抢，排队还会被人插队？有的人失望，为什么心烦意乱，想要找朋友安慰一下时，对方永远听不懂你在说什么？当你被坏情绪包围时，你是憋在心里，还是发泄出去？

如果憋在心里难受，一时间又找不到发泄的途径，那么听音乐吧！

人在心情烦躁的时候，听一听舒缓的音乐，往往能够放松情绪；人在愤怒的时候，听一听那些重金属摇滚，如果恰好能够和演唱者一起嘶声呐喊，则会起到更好的调节作用。

情绪糟糕的时候，有的人喜欢去嘈杂的环境中寻找安慰，比如酒吧、KTV。

相比于安静的角落，嘈杂的环境能让人产生一种心理上的安全感，有利于将不良情绪宣泄出来。

尤其在KTV嘶吼了几个小时之后，常常能收获意想不到的轻松感受。

这正是调节情绪的方法之一：发泄法。

当然，有人喜欢在音乐中宣泄愤怒、悲伤或者郁闷，也有人喜欢在音乐中寻找快乐。

常年以音乐为伴的人深有体会，在空****的房间中，如果唱片里回响着浅唱低吟的曲调，或者一段简单的乐音，原本没有着落的情绪就像找到了寄托之物，内心也会感受到强烈的安全感。

在疗养院住着一位在音乐中寻找快乐的人——张志明。

他已经在外奔波了大半生，后来遭遇车祸，造成下半身截瘫，后半辈子只能在轮椅上度过。

他的孩子们纷纷移民，独留他一人孤独生活。

疗养院的日子舒适，但是无聊得很。

身边的人都在抱怨自己的不幸，要么打牌、下棋，要么一个人待着，张志明则选择了音乐。

不管他做什么，不管他去哪里，一定要有音乐相伴。

实际上，张志明并没有什么天分，只能说喜欢听音乐，喜欢唱歌而已。

上小学的时候，他曾经参加过学校的文艺队，代表学校到市里参加过演出。

随着年龄的增长，他走出校门，上山下乡，回城进厂，结婚成家，人生的路上不断添加责任和担子，但他从来没有放弃过音乐，也没有忘记过唱歌。

在车间操作机床时，在教徒弟手艺时，在送儿子上学时，张志明都要哼上两个小曲儿，与其说是唱给别人听，不如说唱给自己。

几十年过来了，张志明经历了生活中的波折，却从来没有忘记音乐这个朋友。

当他下岗时，他会学着刘欢的腔调唱《从头再来》；当他从昏迷的状态醒过来，得知自己失去了行走的能力时，他在心里面唱的是《一无所有》。

音乐陪他度过了一蹶不振的日子，也陪他度过了受伤后一个又一个孤独的年头。