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第26课 放下心中的执念（第3页）

张远是一名普通的公司职员，他的工作能力不错，就是脸上常常愁云密布。

一切都源自他过分在意别人的看法。

每一天，他都早早起床，洗脸刷牙，装扮自己。

他要求自己衣着体面地出现在公司同事面前，说话得体，做事有礼。

即使这样，他仍然认为自己做得不够好，他说：“我一直希望能把工作做得更好，从而得到别人的肯定和好评。”

带着这种心理预期，他每天都神经紧绷，表情严肃，不苟言笑。

这种自卑的心理像一只噬咬心脏的虫，始终盘踞在他的心头，以至于他整日地失眠、紧张、焦虑不安。

心理咨询师问他：“你有没有留意，办公室里的同事是不是能力和你差不多？”

张远说：“应该差不多。”

“那他们有像你这样焦虑吗？”

“好像没有，我看他们每天都很轻松，过得很开心。”

“那就是你太在意自己了！”

心理咨询师说，“现在呢，我们将工作能力和他人评价分开。

你的工作能力和同事差不多，但是，对他人评价产生期待，或者说，对他人眼光过于在乎的只有你一个。

你将这种心理变成一张生存的面具，而且，你整天都戴着它，让自己没有喘息的时间，所以你才如此痛苦。”

“那我该怎么办呢？”

张远问。

“其实很简单。”

心理咨询师回答说，“只要你摘下这张面具，面对真实的自己。

犯错就犯错，犯错的你也是你。

只有你坦诚地接受了一切，就不会如此执着，也不会如此痛苦了。”

如果我们能够放下心中种种牵挂，放弃心中那些剪不断、理还乱的念头，去除“我”

的干扰，世间的悲欢离合就会从个人的悲剧变成客观的规律。

就像有人说的：“我对这个世界彻底失望了！”

实际上，世界本来就是这个样子，根本不是世界错了，而是这个人本身错了。

坦然地接受，就不会有痛苦，也不会有挣扎，就像人们接受花开花谢和草木枯荣一样。