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Lesson 02 工作上受好评的美人姿态 职场即舞台（第2页）

关系亲近，并不是说有着密切的关系就好了。

因为如果离得太近，就会开始骄纵，或变得任性，或太过依赖对方让人感觉厌烦，或太过亲密而产生束缚感。

让互相之间保持圆滑关系的“间隔”

是很重要的。

而且，让人感觉到亲切的动作、关心的态度、转动视线的方式等也可以作为“间隔”

的调节工具。

就商务会晤而言，可以通过下面的“HKK法则”

来理解和对方最好的基本位置关系，把它应用到公司和客户身上吧。

{1}挺直后背的话，身体会变轻，显得麻利　美人会采取能让工作效率提升的美丽坐姿

从看起来像个能干的美丽女性的坐姿方法开始讲吧。

用于工作时的坐姿的首要条件是，要不累。

累了的话，会没有力气。

在工作单位，有工作能力的人比较招人喜欢。

所以，提高效率、坐姿优美是很重要的。

首先，坐着的时候，想象一下自己身体的“脊骨”

吧。

保持脊骨的“S曲线”

，是提高效率、长时间坐而不累的诀窍。

脊骨的S曲线处于理想的位置，就会成为支撑沉重的头部的靠垫，不容易感到累。

因为脖子后面的神经束不受到压迫，从大脑到肌肉的传递速度会加快，工作效率会提高。

因为维持这个姿势不容易累，就不会看上去如“猫背坐法”

那样沉重，会显得体重较轻。

关于有扶手的椅子的坐法（参考46页），之前介绍过了彻底放松的坐法，现在这里要介绍的，是靠背几乎垂直的、办公室椅子的坐法。

只是，其实无论是办公室的椅子还是有扶手的椅子，坐法都是一样的。

答案就是“保持端正坐到深处”

。

我们每一天平均要坐上9.3个小时（《不坐着而能持续拿出成果者的健康习惯》汤姆·拉斯，新潮社），意外的是，实际上有很多人坐得又浅又拘谨。

堂堂正正地靠着靠背坐，来提高“美人值”

吧。

还有就是，想象出坐着的自己的美丽姿态也是很重要的。

像下面这样来坐吧。

让靠近腰部的“臀部”

紧紧地叠靠在靠背上

工作累了的话，无论怎样身体都会倾斜，会变成宛如躺卧一般的坐姿了吧。

于是椅子靠背与腰部周围就形成了空间，导致骨盆向后倾斜。

长时间这样坐着的话，站起来时就会变成“猫背”

，腿变成O形腿。

为了防止这个，请保持向深处坐直。