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第一章 走进内心世界了解内向性格与外向性格 什么是内向型性格与外向型性格（第1页）

第一章走进内心世界，了解内向性格与外向性格什么是内向型性格与外向型性格

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人们经常会以性格的外向和内向来定义一个人的性格特点，而且他们常常会做出这样的评价：外向的人喜欢表达；内向的人表现得更加沉默，更加害羞。

但这种定义和评价多少显得有些肤浅，真正的内向或者外向并不那么简单。

“内向者”

和“外向者”

这两个术语，是20世纪20年代著名心理学家卡尔·荣格率先提出并使用的，后来心理学家凯瑟琳·库克·布里格斯和伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯母女进行了相关的性格测试（迈尔斯—布里格斯的性格测试方法至今仍为各大高校和企业所使用），使得这两个术语开始广为人知。

而有关这两个术语的区别和联系，一直以来都和它们牵扯到的社会性话题息息相关。

那么究竟什么是内向型性格，什么又是外向型性格呢？

作家苏珊·凯恩出版过一本《安静：内向性格的竞争力》，她认为内向或者外向的区别在于对外界刺激的反应，“内向者更喜欢刺激较少的环境，并倾向于安静专注，听得多说得少，在开口之前会思考。

相反，外向者在社交场合中非常有活力，通常坚定自信，能够同时处理多个任务，善于表达自己的想法，反应迅速。”

内向型性格的人通常以主体为优先，注重个人世界的探索。

作家马蒂·O.兰尼在《内向者心理学》一书中谈到了内向者的一些常见表现：

——将精力保存于内在世界，使其他人难于理解他们。

——专注于思考问题。

——在谈话前会犹豫半天。

——避开拥挤的人群，寻找安静。

——忽视其他人在做什么。

——小心谨慎地与人交往，只参加经过选择的一些活动。

——不会随意地发表意见，需要别人问及才讲出自己的看法。

——如果没有足够的时间独处或没有足够的时间不受干扰，就会变得焦虑不安。

——以小心仔细的方式思考或行动。

——不会有太多的面部表情或反应。

如果人们出现了以上几种表现，那么就有很大的可能是内向者。

他们更加注重内在的体验和感受，他们的能量源于内部的思想与精神，源于个人的感知。