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后记 是一种有技巧有策略的能力（第1页）

后记抗逆力是一种有技巧有策略的能力

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在面对困境的时候，人们经常会被要求表现得更加坚强和强硬一些，不要轻易在困难面前妥协和低头，但是抗逆力并不代表个人就需要拿出强硬的姿态来面对逆境，许多人在理解抗逆力方面存在一些误区，认为抗逆力或者抗争就代表着争斗和不妥协，就代表着一定要和阻碍性的力量进行殊死搏斗，就要拿出全部的力量来克服逆境，打击那些制造逆境的因素。

但是抗逆力并不是一种蛮力，并不是一种盲目的攻击性力量，而是一种有策略的抗争模式。

心理学家发现，很多人在压力之下会做出与压力截然不同或者完全相反的选择，这是一种典型的逆反心理，比如当父母强制要求孩子必须做某件事，必须按照自己的意愿做事，孩子可能会朝着相反的方向去做，可能违背父母的意志。

对于人们来说，这种逆反心理可能是盲目的，带有赌气性质的，也可能是一种理智且清醒的反抗，很多人会依据压力的程度做出合适的反应，他们会巧妙地运用相关策略来完成对逆境的挑战与克服，而不是简单地通过硬碰硬的方式赢得胜利。

很多人因为爱而不得，就会采取一些极端的做法，比如想办法报复对方，报复对方喜欢的人，或者通过自残的方式来表达自己的沮丧和失落，惩罚自己的无能；很多人面对强大的竞争对手时并不会退缩，而是直接选择硬碰硬；有些人在面对难以解决的难题时，一次又一次地使用同样一种方式去尝试，希望克服困难。

其实，这些方法并不合理，这样的抗争也并不科学，真正的抗逆力是一种聪明的决策，如果真的爱而不得，那么就要想办法通过其他方式来赢得对方的信任，或者也可以在其他人身上获得爱情的满足。

如果无法轻易打败强大的对手，那么就要动用策略和技巧，而不是通过蛮力和硬对抗来解决问题，设置一个更加巧妙的计谋，或者制订一个出色的战术，也许会是更为稳妥的方法。

同样，在面对难以解决的问题时，如果无法通过某一种方式解决问题，为什么不想另外一种方法呢？为什么不选择从另外一个角度去分析呢？

著名的足球教练穆里尼奥早年曾在葡萄牙国内执教一支弱旅利亚拿，当时这支球队缺乏韧性，遇到强队的时候往往很早就崩盘，有时候上半场还没打完，球队就会快速丧失信心。

穆里尼奥发现球队的问题并不完全在于能力不足，还在于球队的心态不够稳定，一旦被人进球，就会变得焦躁不安，拼命发起进攻，想要在短时间内扳回一局，而这样做常常会导致队伍失去防守。

一般情况下，一些教练也要求自己的球队在落后时提升比赛节奏，加快进攻速度，甚至采取以攻代守的战术，可是这样就会增加失误率，而且由于盲目强调进攻，导致防守漏洞扩大，队员的体力流失也会非常严重，一旦无法进球，球队就会陷入焦虑和沮丧之中。

穆里尼奥改变了这些战术要求，他命令球员在球队落后的情况下一定要稳住局面，尽量控制住球，避免再次失球；再者，球员应当控制好比赛的节奏，而不是盲目提速，这样有助于保持体力，通过频繁的传导球来消耗对方的体力，同时寻找撕裂对方防守的空间机会。

为了保持队伍的活力，穆里尼奥会用掉所有的换人名额，换上一些未上场比赛的球员，然后借助他们充沛的体力提升比赛节奏，打对方一个措手不及。

这个时候，他会要求整个队伍压上进攻，在最后20分钟内解决比赛。

先稳住局面，等待最佳时机，迅速出击，这正是穆里尼奥的战术精髓，而这个战术实际上正是人们应对困境的一种方法：在逆境中，人们不要盲目地做出进攻，不要想着背水一战或者试图动用蛮力来摆脱困境，而要懂得保持冷静，确保自己不会受到更大的伤害，同时给自己一些喘息的机会以及思考对策的时间。

等到时机成熟，再抓住漏洞进行反击，或者找到突破口后集中全力进攻，争取一次性解决问题。

抗逆力本身更倾向于一种策略，而不是一种蛮力，如果盲目地用强硬姿态来对抗压力，这同样是一种冲动的行为，不利于问题的解决，而且很容易导致相关问题产生更为强大的反弹力。

因此策略非常重要，这是提升解决问题效率的关键，也是提升效能的关键，这些策略的设计其实和抗逆力的基本内容息息相关。

一般来说，抗逆力具有三个重要的特点和功能，那就是修补功能、应急作用以及预防功能，这三种功能实际上对应着过去的困境、现在的困境以及将来的困境，这是一种比较完善的自我保护模式。

对应过去的困境时，主要在于对已经发生的事情进行修补，从一些薄弱环节入手解决，或者尝试着对一些小问题进行回顾，找到解决问题的方法，而不是彻底地被困难吓倒。

比如当执行者将一件工作搞砸之后，领导往往很快做出严厉的处罚，执行者虽然感到委屈和沮丧，但是仍旧可以在事情发生之后做一些修复性的工作，找出自己错在哪儿了，看看自己可以做哪些修补工作，改正自己的错误。

修补功能还强调对过去经验的积累，对过去的总结和提炼，通过这种经验积累，人们可以更好地评估自己的能力和状态。

比如很多人遇到难以解决的难题时，可能会经历一段痛苦挣扎的时期，而冷静下来之后，他们开始不断告诫自己，“类似的情况我以前也遇到过，并没有想象中的那样不可战胜”

“我过去也解决了这些问题”

，既然如此，经历困难的人可以看看自己当初是如何解决这些问题的，有没有什么好的方法和经验，然后将这些经验运用到实践当中。

应对现在的困境时，主要强调对当前困境的克服，这里涉及的不仅仅是能力和技巧，还有心态的调整，即人们需要对当前遭遇的问题给出一个比较合理的解决方案，制定应急措施，而不是一味地逃避或者一味地蛮干。

当老人突发心脏病的时候，家人们可能会陷入惶恐和悲伤之中，甚至陷入茫然不知所措的境地，而抗逆力强的人完全可以制定一些急救措施，比如给老人服用家庭常备的心脏药，或者按压人中穴或者腋下动脉上的极泉穴。

预防功能看重的是对可能发生的困境进行预警，制定应急措施和一些比较完善的准备工作，避免危机到来时什么也做不了。

比如很多企业在发展过程中会意识到自己将会迎来发展的寒冬，将会遭受严峻的市场考验，而为了安然地渡过可能存在或者即将到来的寒冬，企业必须提前做好预防准备，比如提前压缩生产线，提前回笼资金，保证现金流的充足。

一般来说，周期性变化导致的逆境更加适合预防功能，因为人们可以对事物的发展周期和发展规律做出预测，提前做好准备。

这三种对应内容就已经展现出抗逆力的丰富性和技巧性，它更像是一种有效规划下的强力反弹和事先安排下的合理行为，如果忽略了这些，那么抗逆力就只会成为一种对抗型的蛮力。