格格党

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第八章 掌控大权自我控制技能 什么是自我控制（第6页）

在本活动中，孩子们将练习控制他们的身体运动强度，该技能将在合作游戏和运动中派上用场。

本活动还可以训练孩子们的积极倾听技能。

年龄范围：　3岁以上

活动之前

★向孩子们示范所有动作的做法，让玩家练习怎样声响更大或更小地做每个动作。

★请玩家分享他们将怎样调节音量，确保他们在游戏中听到指令。

活动规则

★玩家站在自己的专属空间里。

★家长喊出一个制造噪声的动作，如跺脚、拍手、打响指等。

★玩家开始做出动作。

★家长喊“更响一点儿！”

或“小声一点儿！”

。

★玩家继续做动作，但比之前的动作更大声或更小声。

★家长可以重复动作指令，在“更响一点儿！”

和“小声一点儿！”

之间切换，也可以喊出一个新的动作指令。

反思与展望

★当你让动作发出更响亮的声音时，你的身体感觉怎样？

★当你让动作发出更小的声音时，身体感觉怎样？

★你认为我们在什么情况下或什么地方，需要大声或小声地做事情？

西蒙说

这是一项历史悠久、广受好评的活动，有助于孩子们有效地练习积极倾听和自我控制技能。

他们需要密切注意领导者的指令，区分哪些指令要遵循，哪些指令要忽略。

年龄范围：　3岁以上

活动之前

★向孩子们说明规则。

让玩家分享自己的想法，谈一谈当听到不以“西蒙说”

开头的命令时，他们将怎样控制自己的身体。

活动规则

★玩家站在家长前面。

★家长下达指令。

★玩家只能执行以“西蒙说”

开头的指令。

您也可以选择使用自己的名字。

例如，玩家应该只听从以“妈妈说”

开头的指令，他们要听从“妈妈说单脚跳”