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小贴士 了解自己的内心 作为观察者的我（第1页）

小贴士了解自己的内心：“作为观察者的我”

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如何成为一个明智的妈妈？只要仔细观察自己就可以。

精神分析领域十分强调“作为观察者的我”

这一概念。

因为只有“作为观察者的我”

存在，人才能自省、自我成长。

我们试试吧！

合上这本书，将所有的思绪从书中转移到自己身上，用心感受自己，想想“原来我在看书”

这件事。

然后，好好感受自己的身心，感觉愉悦还是焦虑？不要让意识游离在外，一定要集中在自己身上。

这种脱离自我、观察自我的过程，就是“作为观察者的我”

存在的体现，从某种意义上说，就像“灵魂出窍”

。

实际练习一下，想想我们对孩子的感受如何。

想到什么就写什么，可靠、很不错、令人担忧、让人难过……仔细感受拥有这些想法的内心。

“啊！

原来这就是我对孩子的看法。”

“原来我心里是这么想的。”

妈妈的心理课，从察觉自己的内心开始。