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安全焦虑 适当保持距离 联系不上孩子时会很焦虑（第1页）

安全焦虑：适当保持距离联系不上孩子时会很焦虑

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这是一个不安定的时代。

世界充满了“危险”

和“不确定”

——火灾、大楼倒塌、地面塌陷、人口失踪……人们根本不知道什么时候会在什么地方遭遇危险。

每天都有可怕的事情发生，我们无法保证孩子绝对安全。

除了事故和意外，孩子们吃的食材、用的玩具和文具中是否含有有害物质也令人担忧。

为了守护孩子，父母时刻绷紧神经。

曾经有位妈妈进行心理剧治疗。

那位妈妈育有一位读初二的独生子，她总是因为儿子很少回消息而生气。

那位妈妈要求儿子按时汇报行程，无论是去补习班还是在回家的路上，都要发信息及时汇报。

他如果中途想去便利店吃泡面，也要提前汇报。

儿子有时候不发信息，如果没收到儿子的信息，或者打不通儿子的电话，妈妈就会坐立不安，甚至不安到恐惧的程度。

我们通过心理剧再现了这一场面。

联系不上孩子的妈妈极度焦虑，每隔5分钟就给儿子打一次电话，还考虑要不要报警。

最终，电话打通了，电话这头的妈妈开始大吼。

妈妈：你在哪里？为什么不接电话？为什么不联系我？

儿子：我忘了。

在补习班上课时关机了，后来忘记开机。

妈妈：你想急死妈妈吗？你明明知道联系不上你我会疯掉！

儿子：（很不耐烦）妈妈太夸张了吧。

为什么非要我一直联系你？我很烦！

妈妈：发条信息有那么费劲吗？为了让妈妈放心，发条信息又能怎样？

这位妈妈无法理解，为什么儿子连发条信息这么简单的事都不愿意做。

妈妈认为儿子明知道她会很担心，却不和她联系，真是又可恶又令人生气。

通过心理剧疗法，这位妈妈消除了对儿子的焦虑和愤怒。

她一边用海绵棒敲打椅子，一边大吼：“你知道妈妈有多担心吗？为什么不接电话？为什么不发信息？明知道妈妈担心得快疯了！

你是不是故意让妈妈操心？你这个坏孩子！”

发泄了一通后，主人公的心情平静了一些。

随后，我让主人公扮演儿子，目的是让她站在儿子的立场上，体会儿子的困扰之处。

演完儿子的角色后，主人公说：“我现在才知道按时发信息这么烦人。

跟朋友们一起玩的时候，确实可能会忘记发信息。

现在我能理解儿子的心情了。”

接着，她又补充道：“那也应该和妈妈保持联系吧？虽然有些烦人，但想到妈妈会担心，当然应该回信息啊。