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第五 恐惧（第1页）

第五节恐惧

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恐惧，是指人惊慌害怕、惶恐不安的样子。

恐惧心理是人处于“可怕情景”

时产生的一种十分紧张的情绪反应。

尤其这种“可怕的情景”

毁坏了对人具有重大意义的事物时（比如威胁到人的生命安全或人的财富、名誉、前途、家人等），恐惧情绪就会支配人的整个身心。

FBI研究发现，对个体来说，所谓的“可怕情景”

是没有一个确切的、绝对的判定标准的，真正引发人出现恐惧情绪的原因是，个体缺乏处理和摆脱这种可怕情景的能力，或不具备解决这些问题的资源，因此才会被“可怕情景”

影响到内心情绪和理智，从而产生恐惧情绪，并被这种情绪牢牢控制。

比方说，大多数人对每小时三百公里的车速都会感到排斥和恐惧，但是对于一级方程式的赛车手来说，他们不仅不会对此产生恐惧心理，甚至还会在车子进一步提速时感到兴奋，因为他们有资源、有能力解决和驾驭这种常人眼中“可怕的情景”

。

FBI认为，恐惧情绪是一种特殊的、可以实现自我喂养、不断循环的情绪。

它最先是由个体受到刺激源的刺激之后，在大脑中展开过度夸张的想象，来实现自我循环的。

比方说，一个从没有过演讲经验、惧怕在公共场合公开发言的人，突然被要求上台讲话。

此时，这个人仅仅是想到“马上要上台”

这个场景，都会产生焦虑、紧张、痛苦的情绪。

而人在面对未知、没有尝试过的事物时，最先考虑的往往就是最坏的景象，这些“坏景象”

所引发的“后果”

在人们的脑海中不断浮现，会使得自己的紧张情绪不断加深，从而使情绪由紧张转为恐惧，并开始被恐惧引导。

此时，如果人不能及时察觉这种现象，并及时调节控制的话，就会陷入到更深层的恐惧循环中。

在更深层的恐惧情绪循环中，恐惧情绪会开启我们潜意识中更多对客观现实的负面认知，并且慢慢开始影响我们的主观判断力，扭曲事实真相。

这种深层次的恐惧甚至还会影响到我们的身体机能，使我们出现心跳加速、心律不齐、血压升高、盗汗、颤抖等生理应激反应。

心理素质差的人，可能还会出现突发性心脏骤停、休克等程度强烈的生理反应。

一个突然的、程度强烈的恐惧情绪很可能会导致行为人的死亡。