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唤醒你身体里的积极力量（第1页）

唤醒你身体里的积极力量

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心理暗示分自我暗示与他人暗示两种。

自我暗示是指自己接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用的一种暗示。

根据暗示对人的作用，心理暗示又可以分成积极暗示和消极暗示两种。

消极作用：它有时也给人体带来不良的影响。

例如“假孕”

，它是指有的女同志结婚后很想怀孕，由于焦虑而十分害怕月经按时**，使怀孕的希望落空。

由于这种迫切心情，所以当自己月经过期还没来，就觉得自己怀孕了。

很快又觉得自己开始厌食，恶心、呕吐，喜吃带刺激性的食物，于是到医院就诊。

但经医生检查和化验后，发现并不是怀孕。

这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理因素破坏了人体内分泌功能的正常进行，尤其是影响下丘脑垂体对卵巢功能的调节，使体内的孕激素增高和排卵受到抑制，从而出现暂时闭经的结果。

又比如，有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发，当他们从镜子里看到自己脸色不太好看，而且上眼睑浮肿，恰巧昨晚睡眠又不好的时候，就马上会有不好的感觉，怀疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，最后跑到医院去看医生。

这就是对健康不利的消极的自我暗示。

积极作用：暗示也能对人体产生积极作用。

比如，暗示可以发掘人的记忆潜力。

有人做过实验，分别让两组学生朗读同一首诗。

第一组在朗读前，主试者告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。

对第二组，主试者不告诉他们这是谁写的诗。

朗读后立即让学生默写。

结果是第一组的记忆率为56.6%，第二组的记忆率为30.1%。

这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。

同样，我们再来看看上面早起照镜子的另一种心理暗示。

有的人早晨起来后同样在镜子里看到自己脸色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈发黑时，马上用理智控制自己的紧张情绪，并且暗示自己：到户外活动活动，做做操，练练太极拳，呼吸一下新鲜空气就会好的。

于是他的精神便振作起来，高高兴兴地去工作了。

这种积极的自我暗示，则有利于身心健康。

在临床中，心理暗示是可以用来治疗疾病的。

最常见的就是心理咨询。