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最容易被忽视的婴幼儿缺铁性贫血（第1页）

最容易被忽视的婴幼儿缺铁性贫血

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每次谈到给孩子进补，大部分妈妈都会想到补钙、补锌、补DHA。

其实，铁元素也至关重要，相较于其他几个，也更容易被忽视。

人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。

如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血，对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。

1.发育里程碑不达标

缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。

2.身体和智力发育迟缓

缺铁会导致大脑和其他身体部位（如骨骼肌）的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。

3.免疫功能受损

患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力会使婴儿容易感染和患病。

婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。

什么样的宝宝更容易缺铁

铁元素只有两个获得途径，一是出生前从母体中获得，二是出生后从膳食中获得。

对于足月的宝宝来讲，出生时身体内就储备了足够的铁，以满足至少4~6个月的需要。

这些储存铁是在胎儿期从母体内获得的，尤其是孕后期的几个月。

但宝宝6个月之后，体内的储备铁消失殆尽，就需要从食物中获得，如果此时从膳食中获得的铁元素不足，机体就会缺铁。

如何预防婴幼儿缺铁

明白了婴幼儿体内铁的来源，那么预防缺铁就变得简单了。

根据年龄，确保宝宝能获得足够的铁即可。

预防之前，先来了解婴幼儿每日膳食铁需要量。

0~6个月，膳食铁的来源只有母乳或配方奶

0~6个月内，除了身体里的储备铁，额外的铁可以通过母乳、配方奶来满足，一般不需要额外补充铁剂。

但有两个关于铁元素的误区需要注意：

1.别总觉得母乳营养不够

母乳的平均铁含量为0.35mgL，婴儿平均每天会进食780mL母乳，算一算，完全可以满足每日所需。

虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是“生物利用度”

很高，大约为可用铁的49%。

母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。

所以，母乳喂养的宝宝，前4~6个月坚持喂母乳就可以了，不用琢磨额外补充铁剂。

因为母乳宝宝铁剂过量也不是好事，容易引起生长发育迟缓、头围下降、腹泻、减少重要矿物质锌和硒的吸收。

2.别总觉得配方奶营养过剩

大多数强化铁的婴儿配方奶粉含有12mgL的铁。

但婴儿配方奶粉中铁的“生物利用度”

远低于母乳。