格格党

手机浏览器扫描二维码访问

便秘真没你想的那么简单（第1页）

便秘，真没你想的那么简单

banner"

>

经常有妈妈问关于宝宝便秘的问题，新生儿便秘、几个月宝宝便秘、几岁了还便秘。

回答多了才发现，妈妈们对便秘这事儿居然有这么多误解，便秘其实远没你以为的那么简单。

误解一：只凭排便时间下结论

“宝宝3天没拉大便了怎么办，如何缓解便秘呢？”

问者易，答者难。

问的没有前言、没有后语，我们却不能简单地断章取义，一般先会问明白，到底属不属于便秘的范畴。

并不是很多天不拉就是便秘，判断便秘的依据通常是大便干结、排便困难。

所以即便有的宝宝每天都大便，但如果每次只拉一点点，而且出现排便困难，那他也可能已经便秘了。

所以，便秘跟大便的频率没有直接的关系。

误解二：错把攒肚当便秘

有妈妈问便秘问题的时候，我们一般都会反问：宝宝多大？如果出现在满月后2~3天，甚至4~5天都没排大便，可能就是宝宝在攒肚。

攒肚通常出现在满月前后至2个月这段时间，可能会出现2~4天，甚至半个月不大便的现象。

攒肚期间，宝宝的排便间隔虽然增长，但所排大便仍是正常黄色软便且无硬结，而且宝宝排便时没有痛苦的表现。

攒肚的宝宝进食正常，精神很好，便秘的宝宝一般进食也会受影响，而且经常哭闹。

另外，母乳喂养的宝宝更容易发生攒肚的情况。

因为随着宝宝消化能力的提高，对母乳营养的吸收也更加全面，被吸收后的母乳固体残渣就会很少，攒肚恰恰说明宝宝的胃肠吸收能力很强。

便秘是宝宝的常见问题，真来了，也不用过于担心。

通常通过膳食调理，或是服用温和的药物都能缓解。

喂养不当引发的便秘，你可以这样做

1.添加辅食之前

相比母乳喂养的宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘。

因为配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳，所以在给宝宝冲调奶粉的时候，一定要按照标准，不要过浓（奶粉放太多），不是越稠越健康。

2.添加辅食之后

①初加辅食，确保一次只加一样，保证至少3天的观察期。

如果数量和种类过多，就可能加重宝宝的肠胃负担。

②多吃一些富含膳食纤维的食物。

高纤维的蔬菜有豌豆、西蓝花、大豆等；能促进排泄效果的水果有西梅、梨、桃、杏、菠萝等；还可以加一些高纤维谷物以及全麦面包。

另外，亚麻籽油也是一个不错的选择，6个月的宝宝每天一茶匙，1~2岁的宝宝每天一汤匙，对治疗便秘有好处。

③减少米饭、土豆、香蕉以及非高纤维的谷物食物。

看到这儿，好多妈妈要站出来质疑了，香蕉不是可以通便吗？其实这是一个误区，美国儿科学会通过研究表明：便秘的孩子尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的小麦或面包。

西尔斯也提过：给便秘宝宝参考，少吃容易造成便秘的食物，大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、苹果、煮熟的胡萝卜、牛奶和奶酪都是可能导致便秘的食物。

当然，食物对宝宝的影响个体差异很大。